今日は
成人の日
成人の日２０歳の皆さん、おめでとうございま〜す
本来の目的とは違うことで変化を感じたりして、ビックリします
娘が成人式のときは、母の振袖を着てくれるかしら
着てほしいなぁ〜なんて思いながら、テレビを見ておりました
着てほしいなぁ〜なんて思いながら、テレビを見ておりました---------------------------------------------------------------
『外反母趾』🦶
足の親指が人差し指側にくの字に曲がっていること。
酷い人は手術をすることも…
私は昔から両足共に外反母趾です。
遺伝…ってあるのかな🤔？
父親も外反母趾。
私は特に左足の方が酷く、ヒールは１時間も履くと親指の付け根が痛くて履いていられなくなります。
普段の生活では、ほとんどヒールを履くことはありません。
ブーツのような2.3cmのヒールですらアウト
もっぱら、スニーカー👟の日々。
スニーカーでも、長時間歩くと親指の付け根が痛くなります
なので、お風呂では、ほぼ毎日のように外反母趾の部分をマッサージ🦶
親指を持ってグルグル
グルグル回す。
グルグル回す。バニオンと呼ばれる、付け根の出っ張っているところを押しながら、指を真っ直ぐにして周りの筋肉を伸ばす。
ということをやっています
日によっては、グルグル回しが痛かったり、筋肉を伸ばすのが痛かったり…
グルグルしても、あまり回らなかったり…
特に寒い日とかは、痛くなったり…
それがある日気が付いた💡
あれ
痛くもなければ、スムーズに回せる
伸ばしても痛くないぞ
なぜだ
と考えるも思い当たるのは、プロテインとサプリ
を始めたこと
どうやら、少しずつ少しずつ筋肉が柔らかくなってきているようです
あっ。
痛みがなくなっただけで、外反母趾自体は治ってませんよ
でも、痛みがなくなっただけでも恐るべし
-----------------------------------------------------------
本来の目的とは違うことで変化を感じたりして、ビックリします
※ブログで書いていることは、あくまでも私の体験談なので、実践される方はご自分の身体の調子をみながら行って下さい。