木曜日から不調過ぎて、グルグル
グルグルと考えてしまう
グルグルと考えてしまうサプリの摂取量か？
はたまた、糖質か？？？
エネルギー不足か？？？？
でも、鉄サプリを減らしてから、軽く耳鳴りがし始めたんだよね〜
もう訳わからなくなってきたので、
ブログにメモっていこうと思う✍️
【朝ご飯】
茹で卵
ご飯茶碗1/3
カレー・
カット野菜・プチトマト
プロテイン20g
ビタミンC、B、E 各1錠ずつ
【昼ご飯】
コンビニおにぎり・からあげくん
プロテイン20g・ビタミンC
【夜ご飯】
茹で卵
ご飯茶碗1/3
カレー
プロテイン20g
ビタミンC、B
キレート鉄36g×4
脂質が足りないのかしら…🤔
とりあえず、プロテインとサプリはこの量でいってみよう。
明日には体調回復してるといいな…