１０月に入ってから、少々後退気味かな〜
思えるようになるまで１１年かかったけど
なんて感じなくもなかったのが
昨日あたりから、やっぱり好調のあとの不調
と言っても、前ほどズドーン
ってな感じではなく…
見え隠れするくらい
前までなら、この見え隠れの状態の時は
なんとか自分を奮い立たせて過ごしてたけど
今回は、早めの段階でシンドいと伝えて甘えました
そして、久々の心臓ドックン
これ、ビックリするから〜
パニック障害。
３歩進んで２歩下がる
をして回復へ向かう
この２歩下がる状態に陥ると
どうしてもメンタルも下がる⤵️
これも前までだと、なんで…また悪くなるのかな？と不安になって悪循環だった
というか再びなりそう…な気がする
ので、そっちに気持ちを引っ張られないよう
パニック障害になって
良かったこと
をいくつか上げてみよう！
・人に頼れるようになった
・風邪とかではない、子供の不調に気付いてあげることが出来た
…これ以上 出てこない笑
笑発症したばかりの頃は
なんで自分が…って思いの方が強かったけど
なにか意味があって
パニック障害になったと今は思っているので
完治した時にわかるのかな
思えるようになるまで１１年かかったけど発症したばかりの人は、
どうして自分が…
一生このままなのかな…
治るのかな…
って不安で押し潰されてるかもしれないけど
そこで立ち止まらずに
抜け出そうともがいて欲しいな〜
なんて思いました
私もまだまだ治療中です。
やっと、もがけるようになりました
辛いときはツラい
楽なときは楽
そのとき、そのときの状態に戦わず
頑張ったね〜
辛かったね〜
怖かったね〜
受け入れて