９月に入ってすぐの頃、朝起きた時の感覚から、いや〜な感じ
でも、気にしない！気にしない！と用事を足してくるが…夕方には⤵︎⤵︎⤵︎
頭痛があるところに発作祭り
頭痛と発作が被ったのは初めてでした
まぁ〜キツい 笑
頭痛に動悸は脳がさらに酸欠になるよ
フラフラで意識飛びそうになるし…
（そのまま飛んで寝ちゃえばいいのに、それが怖くで無意識に自分で飛びそうになることにブレーキをかける）
いや〜シンドかったっ！笑
そんな日の次の日は、大抵『パニック障害』で検索かけて、同じ症状やパニック障害を調べることが多々。そして、同じ状態の人がいることを知って安心する。そうやって自分を保ってた。
だけど、ここ数ヶ月で完治・克服。もプラスして調べることが増えた。
今回も調べております。
ブログやらなんやら色々と…
そこで心に刺さった言葉
『◯◯のために頑張ってる』
と思って行動していることの裏には、被害者意識がある。だから、自分の心とは違う行動をしているから、疲れる。その結果、積もり積もって発作として爆発する。
『◯◯のために〜』ではなく、『自分のために〜』に変えてみると良い。と…
確かに🤔
『家族のため』『子供のため』『旦那のため』
『患者さんのため』
あっ。実は、カイロプラクティックにのめり込んでいた頃、資格まで取りました 笑笑
それだけ、自由にエネルギッシュに動いてました！
そして、患者様も診ておりました。
パート・カイロプラクター・子育て・主婦で、一息つける間がなかったな〜と。そこに子供の入学など生活の変化。
今、思うと１人で背負いすぎ状態でした…
そういう思いで去年の夏あたりから過ごしていたかもしれない。
自分のために…と行動したことはあっただろうか？常に誰かのためにと思っていたかもしれない。
いつだったか
「自分の好きなように動きたいんだと思うよ。」
というようなことを言われたことがあるけど、その時は
『そんなことないし。子育ては楽しいし、子供のためにするのが嬉しいし。』
↑これが家族のため子供のためと思ってやっていたんだよね。
と思ってた。けど、いまは
『あ〜。確かになんでみんなは自由に動いてるのに自分は、自由に動かずに家のことをしてるの？』
と素直に思える。
誰かのためと思ってるからなのね〜。
これからは、自分のためと思って動いてみよう！
今までは、子供が心配だから確認。
子供に全力で勝負してほしいから、サポート。
などなどだったけど、
自分が安心するために確認！
自分が楽しんで応援するために子供のサポート！
と思考を変えていってみよう！
そしたら、我慢してるわけじゃないもんね。
自分がしたいからしてる！
そうすることに慣れたら、また何か変化が出てくるかもしれない。
パニック障害は、栄養面だったり、考え方だったり、様々なことが積み重なって爆発
した状態だと思うから、心に刺さったことはドンドン試してみよう
病院に通っているだけでは、きっと治らない。
自分で動き出さなきゃ
動き出せないときは、自分を責めないで
だってシンドいし、無理だもーん！
と投げる 笑笑
症状がキツいのならば、病院へ行きお薬もらって、少しでも症状を抑える。
そしたら、きっと次のことが見えるはず
少なくとも、自分はそうでした
そこに焦りが入ると３歩進んだはずが、２歩下がる状態に陥る
シンドくて早く抜け出したい！
早く元気な頃に戻りたい！
けど、行動をしていることで、少しずつ少しずつ前に進んでいけてる
その日出来た事。１ヶ月で出来た事。
そういう事を喜びに
はぁ〜やっと振り返り終了
次回からは、現在進行形になるかと思われます