ダイエット始めて
もうすぐ1ヶ月。
5月
6月
体重 43.6→42.7Kg
体脂肪 24.7→24.3%
体重は1キロ減りました！
体脂肪はやっぱり難しいな–
3日坊主の私が1ヶ月
筋トレ毎日続けられました
段々お腹周りがしまってきた気がするし、
ちゃんと自分で決めた事が
続けられてるって
達成感があり、
苦じゃなく続けられた
筋トレの為にYouTube見てたら
結構ガチでやってる人の
（大会とか出てるムキムキな人）
チャンネルに辿り着き...
すごく素敵だなぁ、、と。
すぐに影響されます笑
ムキムキ💪程ではないけど
メリハリある身体になりたいと
思ってきました。
最初はただ、すらっと細くなりたいと
思ってただけなんだけど
もっと筋肉付けたい
その為には
筋トレ＋タンパク質
をしっかり摂取するのが
大事なのだそうなので
これから
まず1ヶ月間は＋で、
プロテイン（初挑戦）
取り入れてみます
体重より見た目！
やっぱり今からでも
beforeの全身写真撮っておく
べきかなぁ〜
チョット、ハズカシイな。