コーヒーが飲めるのはランチタイムだけですか？！

生活習慣では

3度の食事や

運動習慣よりも大事な

睡眠！

良質な睡眠を得るために

寝る時間までの8時間くらいは

コーヒーなどでカフェインを摂るのは

よろしくないという…

朝は温活のために

コーヒーをやめてココアや紅茶にしているのに

コーヒーを飲めるのは

ランチタイムだけですか？！

『睡眠こそ最強の解決策である』という本を読むと

カフェインが眠りにつくことを邪魔するという

受け入れがたいけれど

正当な理由がわかり

コーヒーを飲むことを躊躇してしまいます