今週末のトレーニングは、
トレイルと屋内ジョグを行った。
10/28(土) トレイル20km
10/29(日) 屋内ジョグ２時間
トレイル20kmのコースは、
以下の通り。
浜当目海岸～花沢の里～満観峰
～花沢山～亀の井ホテル（旧かんぽ）
～虚空蔵山～浜当目海岸
満観峰に登ったのは、
恐らく10年ぶり位だと思う。
怪我をしないよう特に下りに注意し、
ゆっくりと歩みを進めた。
途中で給水や軽食をとるための
休憩も含めて4時間06分。
この日は距離を稼ぐより、
時間をかけることを重視した。
↓亀の井ホテルから浜当目海岸の眺め
↓最後の虚空蔵山登頂はおまけ
翌11/29(日)は、
しまだ大井川マラソンの開催日。
友人や知人が出場しているため
午前中は応援に出かけた。
昼頃からは雨が降ったり止んだり。
しまだ大井川マラソンは、
毎回天候が崩れるイメージがあるが、
この日も例外ではなかった。
たいした雨ではなかったが、
いつ降り出すとも分からない空模様に
今日のトレーニングは
屋内でのジョグに切り替えた。
全日本大学女子駅伝やラグビー、
東京六大学野球をTVで観ながら
屋内ジョグを２時間。
昨日のトレイルで硬くなった筋肉を
ほぐすことに専念した。
外でのトレーニングだけでなく、
こんな日があっても良いと思う。