ダイエット経過ブログ

アメブロゆるっと更新中🐶

 ​ここからフォローお願いします


とんでもなく太ったよーと投稿してから1週間


ちゃんと毎日たくさん歩くの継続できてます✨️




そして今週はジムにも行ってきました💪

やっぱり宅トレではどうしようもない運動も

ジムでトレーナーさんに教えてもらいながらだと

短時間でもすごい効果👏！





やってる途中からもう既に筋肉痛😂ww


目黒にあるNEXT GYMに通ってるよー！

https://www.instagram.com/next__gym?igsh=MTF5NGFrOHg1eHphaA==


モニター募集とかもやってる❣️



最近トレーナーさんがリール頑張ってるみたいで

面白い動画を上げてたよ😂✨


山野邉建(やまちゃん)| 筋肉で【笑顔】を創るトレーナー on Instagram: "【チャレンジできた方はコメントを💪🔥】股関節を動かすだけで、血流が良くなって脚スッキリ✨姿勢改善・ケガ予防にもつながります💪日常の動きが軽くなるので、まずは1日5回からやっていきましょう🔥⸻NEXT GYM TOKYOのやまちゃんです💪運動 × 食事 × 習慣。この3つを整えるだけで、身体は確実に変わります🔥無理なく続けられる方法で、お客様一人ひとりに合ったサポートを大切にしています…6 likes, 7 comments - next_yamachan on October 17, 2025: "【チャレンジできた方はコメントを💪🔥】股関節を動かすだけで、血流が良くなって脚スッキリ✨姿勢改善・ケガ予防にもつながります💪日常の動きが軽くなるので、まずは1日5回からやっていきましょう🔥⸻NEXT GYM TOKYOのやまちゃん…リンクwww.instagram.com



また次回トレーニングの日までに

体脂肪率減ってますように🙏！


会社の近くのナチュローで見つけたから飲んでる♡