とある日のダイエット飯。レシピも紹介っ

おはようございますーっ！


ダイエット続いてます。
外食やめてほぼ毎日自炊、頑張ってるよっ

３月から3キロ痩せた！






今日はとある日の食事を紹介します流れ星




めちゃめちゃ簡単やし
テキトー飯やから見栄えはわるいですが、、笑笑




この日は早起きしてもやし炒めを作りました

もやし、キャベツ、えのきを使って
鶏ガラスープの素で味付けしただけの簡単料理音符

ゆでたまごは電子レンジでチンしてるっ
そのまますると爆発しちゃうので
アルミホイルを巻いて、マグカップに卵がひたひたなるくらいの水を入れて
11分チンします流れ星すぐに水で冷やして出来上がりピンクハート

お化粧してる間とかに作って持って行ってるよ





夜はこれーっ
ほうれん草のお浸しね、ほんまに簡単なの！
ほうれん草をラップでくるんで40秒チン
→好きな大きさに切る→めんつゆか白だしをかける
以上！笑

これだけでめちゃおいしいし栄養たっぷり


ダイエットと自炊を始めて
痩せられるし節約できるし、時短も身につくし
いいことしかないよーっ



自分が食べるだけのため、
トレーナーさんへの報告のためだけで
こうやって公開する予定なかったから笑笑
ガサツな感じでちゃっててごめんなさい、、。笑



また他のご飯も紹介するねっリボン






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