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7月も下旬にかかりましたね。
ちょっと爽やかめにお花をいけてみました
振り返ると、
2、3ヶ月前には
まだ自宅待機中だったんだなあ。
そう思うと、
コロナもまだ収束していませんが、
もっともっと前のことだったような気になります。
今回のステイホーム時間に決めたことが
いくつかあって。
そのうちの一つが
ダイエットを通じて自分を整える。
ということ。
ただ、自己流は全然うまくいかなかったので
トレーナーさんにお願いしたとも記事をアップしておりました。
そこからまた1ヶ月半くらいかな。
本格的に始めてからは3週間ちょいほどなんですが
なんと、
現在でマイナス４キロちょい。
体脂肪率も最初から測ってたわけではないんだけど
2%くらいは落ちたっぽいです
あんなに何をやってもあかんかったのが❗️
一気に落ちた訳ではなく、じわじわとですが
逆にそれがいいんでしょう❗️
気づいたら入らなくなってしまった服が
まだきついながらも着れるようになっていたり❗️
でもそれ以上に
疲れにくくなっていたり
朝からチャキチャキ動けるようになったり
どどーんと落ち込むことが少なくなったり
という嬉しいおまけがいっぱい❗️
おそらく食事で、
必要な栄養をとっているからでしょうか。
というより
今までの食生活、なんやったん…
画像はお借りしました。
イヤ、こんな食事ばかりしてたわけじゃないけど
ほんまにほんまに
なんやったん…
まあでも2年前のそのときは
食べること、お酒を飲むことでストレスから逃れ（ようとし）てた。
今振り返っても、40数年の人生の中で
まあまあ結構ハードな年。
どんなに好きだったインテリアコーディネーターの仕事ができていたとしても、
もしもう一年同じ体験を、となったら全力で拒む！
ムキー
とまあ、食べることで自分を守っていたんだな、と改めて思います。
でも、もうそれは終わり。
新しい自分を始める❗️という許可を自分に出しました。
で、すこーしずつ、自分の体に嬉しい変化が現れてきて
ちゃんとバランスよく栄養を摂ることは
自分を大切にしていることなんだな、と
身をもって実感❤️
それにつけても
何事も
自ら何か動かないと
変われないですね
少し先の自分が楽しみです。
今日もありがとう。
皆様もご安全に❗️