守谷市の隠れ家サロン＆出張サロンの
リラクゼーションサロンゆめいろです
マスクを着ける生活が当たり前のように
なっていますよね
★呼吸が浅いな
★なかなか寝付けない
★背中の張りが強い
などなど。。。
ここ数ヶ月で特に感じることはありませんか
長くマスクを着けていると
呼吸が浅かなっていたり
上手に酸素を取り込まなくなることによって
身体の巡りが悪くなり
肩凝りや腰痛などが起きたり
あちこちに原因不明な痛みが生じていたり
様々な事が起こっているかもしれません。。。
それら全ての原因がマスクである
とは
一概に言えませんが
要員にはなりつつあります
家族だけで過ごしている時
森林の中
時々
深呼吸してみてくださいね
実際、私もマスクを長く着けるようになってから
呼吸が浅くなりがちなので
家族だけでいる時や運転中は外したり
深呼吸しています
巡りが悪くなると代謝が落ちて
寒さも感じやすくなります
巡りを良くして元気に過ごしていきたいですね
ご自宅で肩凝り予防に運動してなど
取り入れてみてくださいね
月曜日は満月でした
美しい月を眺めたり
星を数えてみたり
夜長の楽しみですよね
お読みいただきありがとうございます
リラクゼーションサロン
ゆめいろ
Kaori