昨日はイタリアンを満喫し、
帰りにマリトッツォを購入し夕飯後のデザートに…
久し振りのデブ活…
引きこもりの私、7000歩弱歩いただけで疲れた
脚が疲れて、ブルブルの機械もエアロバイクもお休みしました
トランポリンは5分、フラフープは左右各10分と腸揉みだけ
いつもより念入りに腸揉みをした結果、朝スッキリ
ドキドキの計測です（1メモリは0.1kg）
過去1ヶ月で最軽量タイでした
腸揉み、凄い効果があります
初めて腸揉みをしてから2週間くらい経って、
お腹が柔らかくなって痛い場所が減ってきた
人間ドックの検便、
いつも苦労するのに今回は腸揉みのお陰で…