来てくださりありがとうございます
発達障害グレーはるくん（５歳）と、
偏食持ちゆめちゃん（６歳）を育てている
２児ママです
ポジティブ子育てアドバイザー認定講師の資格を取得し、
発達障害やグレーゾーンの子育てママへの支援活動を行っています
私が学んでいるママ起業スクール「ポジママカレッジ」で、
認定講師の方が開催された【セルフイメージを上げる講座】に参加しました
テーマは「潜在意識を書き換えて理想の自分に近づく方法」
そして、それは子育ても起業にも深くつながる考え方でした
■ 潜在意識とセルフイメージ
講座で一番驚いたのは、
人間の行動のほとんどが潜在意識によってできているということ
意識的に考えているようで、
実は無意識のセルフトークや思い込み（セルフイメージ）が、
私たちの行動や感情を大きく左右しているのです
私はポジママカレッジに入ってから、
このセルフトークとセルフイメージが大きく変化しました
■ イライラ育児と自己嫌悪のスパイラル
子育て中のママなら
一度は経験があると思います
「わかってるのに怒鳴ってしまった…」という自己嫌悪
情報化社会の今、
怒鳴ったり体罰が子どもの脳に
悪影響を及ぼすことはすでに広く知られています
「怒鳴るのはよくない」とママ自身も知っているからこそ、
怒鳴ってしまった後に強い罪悪感を抱き、
ママも子どもも負のスパイラルに陥ってしまうのです
確かに、
その状態が毎日続いて体罰一歩手前の状況なら、
迷わず誰かに相談して家族を守る行動をとるべきです
でも…
本当に限界で、たまに怒鳴ってしまった！くらいであれば、いいのではないでしょうか？
その分、
他の日に穏やかでいられたり、
子どもと笑顔で過ごせたり、
ギューっと抱きしめられる時間をつくればいい
むしろそうやって切り替えられるママの姿こそ、
子どもにとって安心になるのだと思います
365日、24時間…
四六時中、子育てしていて「わたし、一度も子どもにイライラしたことない」
そんなお母さんがいたら、見てみたい
お母さんだって人間
「ごめんね、ちょっとママ限界だったのかも…強く言っちゃったね」
落ち着いてから、この一言を言うだけで子どもの安心感はグッとあがるし
できなければ、ギュー！してひと言「ごめんね」だけでもいいと思います
■ セルフトークの変化
以前の私は怒鳴った後、
「私はダメなお母さんだ…」
自己嫌悪のループに入り込んでいました
けれど今は違います
「この状況なら誰でもしんどい！」
「怒鳴っちゃったら謝ればいい。謝れなかったら、ギューっとすればいい！」
こんなふうに心の中で言えるようになったのは、
ポジママカレッジで学んだ「ポジティブ子育て」の考え方があったから
完璧ではなくても、
笑顔に戻れるお母さんであればいいと気づけました
■ 夏休みの試練での気づき
この夏休みは、
子どもがずっと家にいる毎日で本当に大変でした
「もう限界！」と感じる瞬間も多々ありましたが、
実家や義実家に帰省したとき、
両親から
「まさみちゃん、これ毎日大変だったでしょ？気が狂いそうになるよね？」
と言ってもらったんです
その瞬間、
理解してくれる人がいることに私自身安心感が生まれました
「そう思ってくれる人がいる」
ただそれだけで、
心がふっと軽くなり
感謝の気持ちでいっぱいになりました
だからこそ、
「仕方ない！落ち込まなくていい！」
と思える自分が今います
■ ポジママカレッジとセルフイメージ
ポジママカレッジでは、
ママ起業に必要なスキルや知識だけでなく、
このように心の整え方を学べる講座もあります。
セルフイメージが変わると…
-
イライラを引きずらず切り替えられる
-
完璧でなくてもいいと認められる
-
ママ自身の自己肯定感が上がる
そして…
その変化は子育てだけでなく、
起業でのチャレンジにも大きな力をくれます
■ 潜在意識を書き換える小さな実践
潜在意識を書き換えることは
特別なことではありません
日常のセルフトークを少し意識して
変えるだけでいいのです
-
「どうせできない」 → 「少しずつできるようになる」
-
「また失敗した」 → 「挑戦したから次につながる」
-
「私はダメな母親」 → 「頑張っている母親」
たったこれだけで、
心の中の空気が変わります
■ まとめ
今回のセルフイメージ講座を通して学んだのは、
「怒鳴る自分を責めるのではなく、認めて切り替える」こと。
潜在意識を書き換えて、
自分を許し、
認めることができれば、
子育ても起業も楽になっていきます
もし今、
子育てで自己嫌悪のスパイラルに陥っているママがいたら…
「謝ればいい」
「ギューっと抱きしめればいい」
そんなふうに、
自分を少しずつ許してみてください
きっと、
ママも子どもも笑顔に戻れるはずです
そして…
その学びを得られる場所が
「ポジママカレッジ」だと、
私は胸を張って伝えたいです
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