腰回しダイエットおはようございます今月の頭に紹介しました腰回しダイエットに関して ですこんな感じです▶︎リンク▶︎NAVERまとめ画像 : 【お腹ダイエット】ウエストラインを細くする、骨盤矯正エクササイズ！ - NAVER まとめ背筋を伸ばし、足を肩幅程度に開いて立ちます。 ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てます。 お腹とお尻に軽く力を入れます（お尻は引きしめるようにして力をいれます）。 ゆっくりと右から大きく腰を回します。 4と同様に、左から腰を回します。 右からの腰回しと左からの腰回しを、交互に10回ずつ行います。matome.naver.jpわたしは夜寝る前や気づいた時にたまにしてますその甲斐があり（？）お腹...スリムな方かと思います簡単なのでお勧めな運動の１つです優木
画像 : 【お腹ダイエット】ウエストラインを細くする、骨盤矯正エクササイズ！ - NAVER まとめ背筋を伸ばし、足を肩幅程度に開いて立ちます。 ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てます。 お腹とお尻に軽く力を入れます（お尻は引きしめるようにして力をいれます）。 ゆっくりと右から大きく腰を回します。 4と同様に、左から腰を回します。 右からの腰回しと左からの腰回しを、交互に10回ずつ行います。matome.naver.jp
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