ありがとう部 ヨガ 開催しました！！

舞夢の部活動「ありがとう部」にて
YOKO先生をお招きし
ヨガを行いました🧘‍♂️

意識して、瞑想して、
普段動かさない部分を
動かしたり、
巡らせたりする事で
心も身体もスッキリ✨
を体感できました😆

この後、筋肉痛が起こる
予感もしますが(笑)
この感覚を覚えているうちに、
意識して、呼吸して、
身体を動かしてみようと
思います😌

YOKO先生、
ありがとうございました❣️

中西