あなたのなりたいがみつかる
叶えたいがみつかる 前進できる場所
くるみの木です
ピアノ教室主宰をしピアノと歌の先生をしながら、
音楽健康指導士
メンタル心理ミュージックアドバイザー
音楽療法カウンセラー
心理カウンセラーのMITSUKOの
オンラインカウンセリングサロンくるみの木です。
思春期の学生さんから子育てママさん
すべての女性の皆さんの
心に寄り添うお仕事をしています。
どうぞよろしくお願いいたします
=====
ブログの更新します！
11月に入り、2023年も２ヶ月を切りました
来年2024年に向けての準備期間にと思い
この２ヶ月を過ごしたいと思います
本日も
皆さまに
日々の生活で役立つ
心と音楽についての豆知識を
お伝えします
=====
音楽の力で心や体に癒しを与える方法とは、、、
その２
=====
この間のブログ
音楽の力で心や体に癒しを与える方法の続きを書いていきたいと思います
この間は音楽を聴くことで
心や体をリラックスさせて気分を安定させるというお話をしました
今回は楽器を演奏したり
歌を歌ったり、踊ったりといった
癒しやコミュニケーションの手段として使い
音楽に合わせた身体を動かすことで
身体能力の向上や機能回復にも使われるというお話です
この方法で
とっても重要なことは
自分を表現することができることです
思っていることを
「言葉したり、感情を表に出したりする」ことが難しい人でも
音楽という道具があれば
自己表現がしやすくなるという場面も少なくないと思います
それは音楽を自分で表現するための道具にするということです
自分を表現するという行為は
自我を保ったり
心のバランスを安定されるにも役に立ちます
そういう私も
振り返ると
このことに対しては
”なるほど”と頷けることが多々あります
幼少期から
ピアノ・電子オルガンを習い、高校から声楽を始めました
私は口下手で
人とコミュニケーションを取るのがとっても苦手でした
が…
楽器や歌を歌っている時だけは
本来の自分になれることで心のバランスを安定されていたのだと
今更なが気が付きます
自分を表現するということは
難しく感じるかもしれません
自分の心に素直になってみましょう
例えば
悲しいときは、静かな曲を歌いたくなるかもしれません
またイライラしているときは、激しい曲を力一杯歌いたくなるかもしれません
心の気分にお任せて
曲を選んで歌ったり演奏したりしていくことは
誰でも 手軽にできます
心と体に癒しを与えられます
そして私たちの中で
一番実践しやすいは
いちばんは歌をうたうことですね！！
音楽を聴くときとは違い
自分を表現することで
ストレスの発散や軽い運動効果もあります
サロンの方でも対面やオンラインでも
音楽を使ったセッションをさせていただきます。
ご興味がありましたら、個人セッション受付や
サロンのインスタグラムのDMからお問い合わせください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
いいね❤️コメント、とっても励みになります。
サロンのInstagramはこちらです。
個人セッションの受付はこちらです。
お話することで気持ちが
少しでも楽になれる場所をご提供します。
皆さまのお問い合わせお待ちしています。
