たった3つのポイントを抑えて引き寄せ体質に改善する！「現状維持バイアス」をとって体質改善♪

バイアスとは

一人ひとりの考え方や価値観の偏り。先入観。思い込み。色眼鏡のようなものである。

　

こんにちは。
バイアスコーチ、中山です。

みなさんは、何か同じような行動や状況をループするような癖はないでしょうか？

例えば、

・同じものばっかり食べる
・同じような口癖を言っている
・恋がうまくいきそうになった途端にダメになってしまう
・仕事で新しい取り組みに対してモチベーションが湧かない

など。
他にも色んなものがありますが、別の言葉で言うと「保守的」とでも言い換えることができるかもしれません。

これは、「現状維持バイアス」というバイアスがかかっている状態かも。


●現状維持バイアスって？

この「現状維持バイアス」とは、いったい何なのでしょうか。

その意味は、「今のままでいい」「今の環境を変えたくない」という心の欲求。

例えば、仕事において出世してしまえば、プライベートの時間が減ってしまうかもしれません。
また、部下の方の面倒もみないといけないとなると、負担が増えます。

そういった「起こりうる未来」に対して、「今のままがいいよ！！」という心の動きが、
「現状維持バイアス」なのです。


●中山の実体験

実は、私は、、四十歳まで夢と出会えず「なぜ？」を連発していた主婦でした。

体重は八十キロ（！！）あり、お洒落な世界から程遠い所で地団駄踏んでいました。
いやー、つらかった。

「面白くない」

「こんなはずじゃない」

など、「ああだこうだ」と理屈をこねては、悪戦苦闘していました。

これも、今思い返すと、「現状維持バイアス」のせい。
当時の私にとっては、認めたくもない体で「ああだこうだ」言っている状態から、本当の意味では変わりたくなかったのでしょう。

それにしても、あの状態って、ほんと楽しくない。つらい。
同じような状況の方がいたら、ぜひ今回の記事のチェックポイントをチェックしてみてください。


●現状維持バイアスを認識して引き寄せ体質改善をする３つのチェックポイント

それでは、チェックポイントを確認してみましょう。
今回は、特にシンプルなものにしています。

細かく言うと、もっとたくさんのポイントがありますが、まずはシンプルに取り組んでいただく方がいいので、簡単にしています。


■チェックポイント1
今、あなたには、「変えたいけど変えられない」「いつも同じことしてしまう」というように「感じる」ことは何かありますか？
あるとすれば、それはなんですか？


■チェックポイント2
あなたは、それがどんな状態になれば一番嬉しいですか？
最高に理想的な状態を思い浮かべてください。
なんでもできるとしたら？どうしますか？


■チェックポイント3
理想の状態と、現状を比べてみて、ほんのほんの小さなことで、理想の状態に近づくための行動はなんですか？
5分早く起きる、ビールを少し減らす、マッサージに行って疲れを取る、なんでもOK。
本当に小さなことでOKです。


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どうでしょうか？

なぜこの3つのポイントかというと、バイアスと言うのは、意外と自分で「認識できていない」ことが多いのです。
そのため、ちょっとした質問できっかけを提供すると、

「あ、確かに私、今より楽したいわ」
とか、
「あー、考えないようにしてたけど私あの人のこと苦手なのかも」
とか、色々と出てきます。

それでいいんです。
全てのことを変えないといけないわけではありません。

先ほどのチェックポイント１と２が、ほとんど一緒でもいいんです。
その場合は、現状を変える必要があまりない、そのままでいいんだよ、ということかもしれません。


大切なことは、あなたの中の「現状維持バイアス」に気付き、どうなればいいのか、を一度考えてみること。

そうすれば、自ずと自分のことを一歩深く理解し、より引き寄せ体質になれるきっかけになるはずですよ♪