嫉妬してもいいじゃない！
ダメなのは
👉「嫉妬した自分」を
こんな気持ちを持つ私はダメだって否定する事
👉「嫉妬の感情」をいつまでも持ち続ける事
日々生きてると
何かしら「嫉妬」の感情がでるもの
好きな人が他の人と仲良くしてるところを見た時
「チクッ」てしたり…
自分が落ち込んでる時に、楽しそうな人を見た時
「チクッ」てしたり…
その「チクッ」ってする事は
自然なものだと思う
ただ、その感情を
いつまでもいつまでも
自分の心の中に留めてしまって
いつまでもいつまでも
心の中をモヤモヤさせておくことが問題
チクッとしたら
そんな自分を認めて、受け入れて
「あ！私、これは嫌なんだ～」って
知れることが大切*ˊᵕˋ*
人間いつもいつも
ポジティブにはいられませんよ
時にはネガティブな感情や
ドロドロモヤモヤした感情も
でてくるもの
ただ、その感情を
すぐに終わらせるか？
いつまでも長引かすのか？
そこが大事！
嫉妬の感情が出てきても
「今、胸の中チクチクしてるー！」って
認めて受けいれたら
あっという間にスッキリするよ(*ˊᵕˋ* )
ゲーム感覚で
自分の感情を楽しもう❤
私の場合、そんな感情が出てきたら
すぐにノートを出して
「なんでモヤモヤしたか？」
「なんでチクッとしたか？」を
冷静に分析してます 😁🤚
書く事で、頭の中も整理できて
気持ちもスッキリです❤
真寿美
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