お鮨屋さん始め⭐︎

去年も沢山お世話になったお鮨屋さんに新年の挨拶に行けました🌸

今年も沢山お世話になります🙇‍♀️✨✨✨

食後眠くなるのが嫌なので血糖値対策は継続中♡

外出先での最近はタブレットタイプの桑の葉サプリを食前に↓↓

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お家では桑の葉の🍵を飲んでるよ♡

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血糖値の乱高下は血管にも影響を与えるみたいだから、普段から気をつけないとね🙌🏻

食後すぐに軽い運動（家事など）するのも血糖値の上昇を抑える効果あるみたいです💕💕