幸せになるにはコツがいる？！
脳の構造を理解することで、
あーと言う間に超しあわせになる方法をお伝えします
そもそも、私たち人間って、
気づかないうちに「心配」や「不安」といった
ネガティブな考えが頭をよぎる仕組みになっているんです。
そして、そんな感情が思いっきり支配してしまうことも…。
実はこれ、
私たちが「生きていくために備わっている防衛本能」なんです。
生きるために、危険を察知して心配したり、
不安になったりするのは本能的な反応なんですよね。
たとえば、寒くなってくると、
なんだか気持ちがセンチメンタルになったり、
普段は気にならないことでイライラして八つ当たりしちゃったり…。
大切な人が近くにいるのに、自分のダメさを感じてしまったり…。
でも、
それって「防衛本能」の一部だってわかったら、少し気が楽になりませんか？
昔は、狩猟民族だったので、
冬になると食料が不足するので、
食料準備してよ〜という警告だったりしたそうです。
ただ、今はいろんなことが便利になって、
思考できる時間が増えてしまって、不安増大してるひとが多すぎなようです。
実は、不幸って「暇」なんだそうです！ぎょえ〜
寒くなって、外に出たくないなぁって気持ちが湧いてくる時って、
逆に心の中でネガティブな思考が暴走しがちなんですよね。
その「不安」や「心配」って、じっとしているからこそ、
余計に浮かんでくるものなんです。
だから、もし今「自分は不幸だなぁ」と感じているなら、
ちょっと立ち止まって考えてみてください。
そんな時は、「よし、体を動かそう！」など
意識的に行動を起こしてみるだけで、思考が自然と切り替わってきますよ
一方、幸せって何だと思いますか？
実は、幸せの正体は「自分の意志」だと言われています。
幸せを感じるかどうかは、自分の意識と行動にかかっているんです。
どんな小さなことでも、
ポジティブな方へ目を向けて意識的に行動する癖をつけるだけで、
気持ちがどんどん明るくなりますよ。
感情って、良い時も悪い時も、常に湧き上がってきます。
でも、その中で「今、どの感情に浸りたいのか」を決めるのは、
実は自分の意志と覚悟にかかっているんです。
そう、
幸せは難しくない
幸せって、実は難しいことじゃないんです。
もし今、「辛い」「寂しい」「ダメだ」と思っているなら、
それが本当に「真実」なのか、ちょっと考えてみてください。
もしかしたら、勘違いしているだけかもしれませんよ（笑）。
幸せな人って、実は何も特別なことをしているわけではありません。
ただ、その時の感情に振り回されるのではなく、
不幸な気持ちが湧き上がったときに、
意識的にその感情を切り替えることができるんです。
幸せを選ぶ力があるから、どんな状況でも「しあわせの舵取り」ができるんです。
知っているかどうかで大違い
この仕組みを知っているかどうかで、あなたの人生は大きく変わります！
感情に流されず、もし不幸な気持ちになったときは、
すぐにその気持ちを切り替えて、幸せの方に舵を切りましょう。
その練習を続けるだけで、
どんなに辛い時でも、
少しずつ自分の気持ちをコントロールできるようになります。
不幸に支配されず、幸せを感じる力を育てていきましょう。