今日の食事&体重

更新あいてしまいましたー。。

体重から！

昨日、52.7キロ
今日、52.2キロ

夜ご飯のあとです｡

朝。水1杯、トマトジュース、ヨーグルト、レーズン入りロールパン1個

昼。焼き芋、パスタ半分、オニギリ2個

間食。バームクーヘン

夕。豚汁、白菜ポン酢、さわらの甘酢、ご飯半分、もちみそチーズ


今日は、炭水化物とりすぎたー。
けど、体重は減ったー！！(*￣∇￣*)

コアトレーニング
少ししたからかな？！
代謝アップかも。
続けます。


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おひるごはん

午前中、軽くストレッチしたよ！


ママ友とlunch新年会！！

天ぷらそば
サラダ
お寿司5貫
白玉ぜんざい


750キロカロリー

楽しかったぁ



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朝ごはん

おはよー！
今日もいいお天気～(*^^*)
寒いけど、気持ちいい(*￣∇￣*)

朝ごはん

トマトジュース(理想のトマト)
お水
紅茶
みかん1個

さぁ～♪

今日が素敵な一日になりますように！
(≡^∇^≡)

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