調剤薬局で働くプレママのメモ帖 -2ページ目

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13Apr
- 「何故こんな年に妊娠なんかしたの？」
  新型コロナウイルス（COVID-19）が猛威をふるうこのご時世信じがたいことに妊婦の方への偏見も少なからずあるようで「なんでこんな年に妊娠なんかしたの？」と身内に言われたという話を人づてで聞きました．（ご本人とは面識ありません）それを聞いてびっくりしました．というかショック…なんて優しさのない世の中なんだろうと……この方に限らず，「何故こんなときに？」と不安に陥り，なかには自分を責めてしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません．でも，心配しないで！私のように妊娠中期以降の方は，新型ウイルスの存在を知る前に着床していたので，このパンデミックは予想外も予想外です．そもそもこのパンデミックは誰しもが予想外の連鎖のはず．職場に迷惑かける？子どもを育てるのは社会全体の義務のはず！あなた方だって若い頃，子どもを理由に早く帰る社員を冷たい目で見ていたことありませんか？でも子どもをもつ上の世代は寛容な対応をしていたことでしょう．子育て経験者にしかこの大変さは理解できないもののようです．社会全体で理解者を増やすことが課題かもしれません．幸運なことに我々はその理解者の一人になれたのです！ウイルスが怖くて外に出たくない？出なきゃいいじゃない買い物はネットスーパーでいくらでも賄うことができます．食品に限らず，紙製品，洗剤，ベビー用品も，だいたいネットで買えるのです．ポイントは，ちまちま買って配送よりも，１週間ぶんごとなどまとめて配送にし，配達員さんとの接触も最低限にします．働きながら産休を待つ方はいっそのこと産婦人科医に診断書や母健管理カード書いてもらって！事業者は妊婦の方への配慮をしなければならないと法律で決まっていますので，医師からの証明書を無視することはできないのです．「時短勤務」などの証明を会社に提出しましょう．通勤時間をずらすだけでも感染リスクは減るでしょう．とにかく不安でしかたない？脳科学者が書いた本によりますと過剰なストレス感じる妊娠期を経て生まれた子はIQが著しく下がるんだそうです．妊娠期の過ごし方・心の在り方で，子どもの性質の大部分が決まってしまうかもしれないということでしょうか．なのでとにかく心穏やかに過ごしたいですね．適度なストレスくらいならむしろ必要ともされてますが何事もバランスですね．心配しすぎるのもよくないですから少しでも役に立つ情報を集めたいですね．デマ以外で
10Apr
- 突然の里帰り出産にNO!
  ベビーカレンダーの配信する産婦人科医の執筆した記事によりますと・通院は不要不急の扱いにならない（むしろ必要）・妊婦の感染リスクは一般人と変わらないくらい・急に里帰り出産をしようなんてダメ絶対・もともと里帰り出産の予定があった人は少なくとも出産予定日から2週間以上前に帰省すること記事全文はこちらhttps://baby-calendar.jp/smilenews/detail/13891先日も東京在住の女性医師が旭川市に帰省して北海道の感染者としてリストアップされてました……帰省したくなるのも，帰省させたくなるのも，気持ちはわかりますが，5人に4人が無症状の感染者ともいわれているこのご時世，安易な都市間移動は避けるに越したことありません．4月22日追記4月16日に緊急事態宣言は全国に拡大されました．都市部から地方都市への感染が確認され，これ以上の感染拡大を防ぐためということです．
09Apr
- 静かな誕生日
  例年通りなら，晴れていれば東京タワー，夜遅くだったり雨天だったら東京ジョイポリス，ってのが4月9日の過ごし方．誕生日割だとか，誕生日無料サービスをフル活用するのはとても気持ちがよい．が，今年は…昨日「緊急事態宣言」が発令された日本，特に対象地域ど真ん中の東京は，娯楽施設はもとより，居酒屋，コーヒーショップ，惣菜店までも休業を知らせる貼り紙だらけ…いいことなんだよね，国民全体で一致団結して一人でも多く感染リスクから回避させるために行動起こせるって．逆に言うと，それに反した言動をすると激しくバッシングされるという自浄作用すら起きているようだけども…．国民一人一人の安全確保のための必要な「自粛」行動，社会全体としてはとてもよいことなんでしょう．この一ヶ月の間に感染拡大の峠を越えることが第一の目標．１年後に延期された東京オリンピックが無事開催されるためにはなんとしてでも今年中にこのCOVID-19終息してもらわなければ．「6月まで延期」「半年延期」「当面の間休業」うーん，少なくとも半年，いや１年はかかりそうだなぁ自分の誕生日なんて，ただの或る日でしかないもんな．
07Apr
- 【引用記事】働く妊婦の要望を厚生労働省へ・
  「妊婦の出勤停止と所得補償を」　厚労省に対応訴え働く妊婦の要望をスマートフォン越しに聞く自見英子･厚労政務官(左)=7日、厚生労働省、小泉浩樹撮影　新型コロナウイルス感染への不安を抱え、働く環境の改善を求める妊娠中の女性約400人の要望が7日、厚生労働省に提出された。在宅勤務を希望すると「休職を」と迫られたり、PCR検査の立ち会いを求められる看護師がいたり。雇い主任せではない踏み込んだ対応を求めている。【写真】働く妊婦の要望をスマートフォン越しに聞く自見英子･厚労政務官(左)=7日、厚生労働省、小泉浩樹撮影　妊婦への感染防止の取り組み強化を国会で訴えた国民民主党の矢田稚子参院議員が同日、自身に寄せられた431人分の妊婦の声をまとめ、厚労省の自見英子政務官に手渡した。勤務を希望する妊婦が時差通勤やフレックス勤務をできるよう企業に義務づけることや、休業した妊婦に手当が支払われるよう国が積極的に取り組むことなどを申し入れた。　新たな感染症の胎児への影響は未知数。寄せられた意見の中には、治療効果が期待される新型インフルエンザ治療薬「アビガン」の胎児への副作用や妊娠中は肺炎が重症化しやすいといった不安が挙げられていた。　スマートフォン越しに自見氏への申し入れを行った大阪府の妊娠5カ月の会社員女性（40）は「感染リスクの高い医療従事者にも妊婦がいる。社会的責任とおなかの中の命の間で悩み苦しみながら働いている。新型コロナが収束するまで妊婦の出勤停止と所得補償をお願いしたい」と訴えた。　厚労省は1日、経済団体や労働団体にテレワークや時差通勤の活用推進や妊娠中の女性が休みやすい環境の整備などを要請する通知を出している。ただ、「私の仕事は職種的にリモートワークは不可能。妊婦の出勤停止措置を国から企業に命じてほしい」（妊娠3カ月の契約社員）といった声もあり、十分な対応とは受け止められていないのが現状だ。　厚労省は感染の妊娠への影響について「胎児の異常や死産、流産を起こしやすいという報告はない」として、「過度な心配はいらない」との見解を示している。だが、その見解をめぐり、「感染しても大丈夫と思われそうで、休暇の申請を断られるのではないかと不安です」（妊娠5カ月の保育士）といった指摘もあった。　矢田氏は申し入れ後、記者団に「政府にはより踏み込んだ対応をお願いしたい」と述べた。（小泉浩樹）
- 【引用記事】COVID-19 厚生労働省が公表妊婦向けリーフレット
  「妊婦の方々などに向けた新型コロナウイルス感染症対策」で検索！厚労省が妊婦さん向けのコロナ対策リーフレットを作成！その中身は？ベビーカレンダー編集部厚生労働省は、令和2年4月1日に新型コロナウイルス感染症に対して不安を抱えている妊婦のさんへの対策をとりまとめ、公表しました。今回は、そのなかの1つ、妊婦さん向けに配布されるリーフレットの詳細をご紹介します。妊娠への影響など押さえておきたい情報を集約最初のページには、感染が妊娠に与える影響・日頃の感染予防・働き方について、基本的なことが書かれています。感染が妊娠に与える影響現時点では、妊娠後期に新型コロナウイルスに感染したとしても、経過や重症度は妊娠していない方と変わらず、胎児の異常や死産、流産を起こしやすいという報告もないことから、妊娠中でも過度な心配はないとしています。日頃の感染予防一般的に、妊婦の方が肺炎にかかった場合には、重症化する可能性があるため、人混みを避ける、こまめに手を洗うなど日頃の健康管理を徹底する、①密閉空間、②密集場所、③密接場面、という3「密」が同時に重なるような場所を避けるよう呼びかけています。働き方働いている妊婦さんには、ご自身の体調なども踏まえ、時差通勤やテレワークの活用、休暇の取得などについて、勤務先と相談するようにすすめています。感染の疑いがあるときや罹ったときの具体的な対策も！リーフレットの次のページには、感染の疑いがある場合や感染した場合の具体的な対応について書かれています。一般的な注意点手洗いの徹底、3「密」を避けることに加え、家庭内に感染疑いのある人がいる場合は、別室で過ごすなど接触を避けること、また、タオルや食器の共用は避けるようにすることとしています。発熱などがある場合妊婦さんで、風邪の症状や37.5 度以上の発熱が2日程度続く場合や強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある場合は、早めに帰国者・接触者相談センターに相談するようすすめています。＜妊婦健診の受診について＞濃厚接触したり、感染疑いの家族がいる場合は、妊婦健診受診前にかかりつけ産科医療機関に電話で相談すること、新型コロナウイルスに感染している可能性がある場合は、妊婦健診受診を控え、まずは帰国者・接触者相談センターに電話で相談した上で、かかりつけ産科医療機関に相談するようにとしています。＜分娩について＞妊婦さんが罹患した場合、各都道府県において、周産期医療提供体制の整備など、安心・安全な分娩の実現に努めているとし、新型コロナウイルスに感染した妊婦さんは、かかりつけ産科医療機関と分娩先などについて相談するようにとしています。働いている妊婦さんについて時差通勤やテレワークの活用、仕事を休む場合の賃金の取扱いなどについて、勤務先と相談するようにすすめるとともに、妊婦さんへの配慮がなされるよう、労使団体に対して要請していることや厚生労働省のHPにある「労働者の方向けのQ&A」について紹介しています。妊婦さん向けのリーフレットは、産科医療機関、子育て世代包括支援センターや保健センターなどを通じて配布されるようです。4月6日には、千葉県で妊婦さんが新型コロナウイルスに感染したという報道もありました。より一層不安をつのらせてしまった方もいらっしゃるかもしれませんが、過度に心配することなく、しっかり予防対策を実践していきましょう。監修者・著者：助産師 REIKO医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
- 【引用記事】COVID-19 妊婦のリスク厚生労働省へ訴え
  新型コロナ不安抱える妊婦に適切な配慮を厚労省に要望書2020年4月7日 18時33分　NHK新型コロナウイルスの感染拡大で、妊娠している女性は不安を抱えているとして、野党の女性議員らは７日、厚生労働省に適切な配慮が受けられるよう要望しました。国民民主党の矢田稚子参議院議員らは、厚生労働省の自見政務官に要望書を提出しました。要望書では、妊婦が肺炎になった場合、重症化するリスクが高いとされていることを周知するよう求めています。また、妊婦が在宅勤務や休業を希望した場合には、事業者が応じるよう義務づけるべきだとしています。さらに万が一、妊婦が感染した場合に備え、受け入れ可能な病院を確保し、関係する情報を公開するよう求めています。このあと矢田氏は「公的機関や医療機関、中小企業などでは対策が進んでいないので、関係者に発信力を強めてもらいたい」と述べました。
- 【引用記事】COVID-19妊婦への感染リスク
  ＜新型コロナ＞妊婦さんのリスクは？　母子感染の可能性「低い」　抵抗力低下「根拠なし」　大事なのは「手洗い」　新型コロナウイルスの流行が止まらない。どうすれば感染を防げるのか、妊娠中の女性や妊娠を望む女性の不安が高まっている。働く妊婦からも「休めない」「テレワークが認められない」などと窮状を訴える声も。妊婦が感染しないためにできることと正しい知識を専門医に聞いた。　（北村麻紀、今川綾音）　東京都東久留米市の産婦人科医、太田寛（ひろし）さん（５５）は新型コロナウイルスについて「風疹のように胎盤を通じて母子感染したり、赤ちゃんに障害が出たりする可能性は低い。落ち着いてできる範囲の感染予防をしてほしい」と話す。日本産婦人科感染症学会も「感染による流産、死産のリスクが高いとする報告はない」とするが、「一定頻度で子宮内での感染が起きる可能性が報告されている」とも指摘する。　一方で、妊婦特有のリスクも。同学会副理事長で日本大医学部教授の早川智（さとし）さん（６１）は「新型コロナに限らず、妊婦がウイルス感染すると投薬など治療の手段が限られる」と話す。また「妊婦は妊娠末期に横隔膜が上がって呼吸しにくくなるため、呼吸器疾患が重症化する可能性がある」と注意を呼び掛けている。　妊婦の体はもともと胎児を異物とみなし攻撃することはない。最近ネットなどで「妊娠中は免疫力が下がる」と広まり、妊婦の不安が高まっている。太田さんは「『妊娠中は抵抗力が大幅に低下する』というのは根拠がない」と話している。　マスク不足も妊婦には悩ましい。ただウイルスの粒子は極めて小さく、「市販のマスクを貫通する」と早川さん。手指で不用意に口や鼻を触るのを防ぐ効果はあるものの、「感染予防の有効性は賛否両論なので、入手できなくても過度に焦る必要はない」。　大事なのは手洗い。早川さんは「せっけんで十分。泡がウイルスを包む膜を壊し死滅させるので、よく泡立てて」とする。外出後や食事前など、二十秒以上手首まで洗う。　体調が悪くなったら、いきなり病院に行くのは控える。「かかりつけ医や主治医に電話で相談し指示を仰いで」と早川さん。家族の感染や、妊婦と感染者との濃厚接触があった場合は、都道府県の「帰国者・接触者相談センター」にすぐ連絡を。ＰＣＲ検査を受けられる条件も、妊婦は「三七・五度以上の発熱や倦怠（けんたい）感が二日以上続く場合（一般の人は四日以上）」と緩和されている。　　　◇　日本産婦人科感染症学会は二月から、妊婦らに向けてお知らせなどで情報発信を続けている。こうした要請などを受けて、厚生労働省は一日、働く妊婦への配慮を経済団体などに要請した。◆働く妊婦、訴え切実「在宅勤務認めて」　仕事を休めずにいる働く妊婦からは悲鳴にも似た声が上がる。　都内の商社勤務の女性（３０）は妊娠７カ月。休校中の子どもがいると在宅勤務できるが、妊婦だと１時間の時差出勤のみ。初めての出産に不安を感じながら、毎日片道１時間以上かけて通勤。在宅勤務の仲間のカバーで残業も増えている。　「妊婦も在宅に」と訴えたが却下された。「おなかの小さな命は守るべき命として数えられていない」と疎外感を感じている。　兵庫県の銀行員女性（２７）は妊娠４カ月。営業職で、客と近距離で話す機会も多い。「妊娠中は服薬に制限があり、感染した場合、胎児への影響も分からない。国は企業に、妊婦の出勤停止を働きかけてほしい」　産婦人科医の太田寛さんは、休めないうちは「通勤時や職場の感染リスクを下げることが重要」と話す。具体的には、電車のつり革は利き手と反対の手で持つ▽職場の窓を時々開けて換気▽ドアノブなど大勢が触る場所の消毒－などの対策を勧める。東京新聞チャンネルを追加東京新聞は、東京だけでなく、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、静岡中・東部でもご購読いただけます東京新聞東京新聞が運営する子育てサイト。首都圏の子育てに役立つニュースや情報を分かりやすくお届けします。東京新聞＜新型コロナ＞在宅勤務は１２％　環境整備できず　実施の７２％「資料確認、連絡に問題」＜新型コロナ＞「教員もたない」悲鳴　授業遅れ、行事、感染対策…　来月６日まで都立高休校
18Mar
- 【仮説】つわりの役割
  人によって症状の出方は様々だが，妊娠初期の諸症状，いわゆる「つわり」が何故起こるのかちょっと考察してみた医学的には，着床後に2種類の女性ホルモン（ヒト絨毛ホルモンとゴナドトロピン）が急激に分泌される。これら「妊娠を維持する」ホルモンは妊娠初期にしか尿中に出ないため，妊娠検査薬に応用されている。およそ1～2ヶ月間続き，流産のリスクが減る頃につわりも収まってくる。つわりのピークは7～12週目と言われているが，この時期について考察妊娠週数は最後の月経開始日を1週目としている。月経周期は通常28日前後，つまり4～5週目までは月経周期内である。妊娠検査薬を使うタイミングは「月経予定日から7日後」，つまり5～6週目となる。乳房が張る，吐き気を催すなどが現れるのもこの頃。この辺りから1～2ヶ月間つわりと闘うわけだが……何故，何も食べられなくなるのか？糖質制限ブームのきっかけとなる書籍を発表したのが産婦人科医であるということは案外知られていない。宗田医師は新生児の血液や臍帯血から，基準を大きく上回るケトン体を検出した。ケトン体とは，体内に蓄積された脂肪から賄ったエネルギー源である。それは長期間飲まず食わずで長距離飛ぶ渡り鳥がメインエネルギー源としていることでも知られていることから，トライアスロンなど長時間戦うアスリートにも注目されている。さて急にケトン体を出したのは妊娠初期中何も食べられないのは，母体そのものをケトン体漬けの「卵」にしておこうという生命反応ではないか？という仮説。人間の主なエネルギー源は糖質だが，絶食時など緊急時には脂肪を分解してケトン体由来のエネルギーに切り替えるとされている。一日三食きっちり食べることで血糖値はおおよそ一定に保たれ，糖質から消費されるようになっている。しかし考えてみればちょっと食べられない時期があったからって心臓や肺がすぐに止まるか？絶食してても生きられるのは，心臓や肺が糖質からではなくケトン体由来のエネルギーで動いている。体脂肪さえあれば生きられる。これが基礎代謝。妊娠中の代謝ももしかしたらこれくらい「原始的な」システムで働いているのでは？生命のもつ最も「原始的な」エネルギーシステムを作動させるために，母体に食事できないようにさせている？何故なら食事を摂ることで血液中に必要以上の糖質が入り，「原始的な」エネルギーシステムに不具合が生じてしまう？糖質からなる細胞は赤血球だけである。神経細胞や内蔵，皮膚細胞などは殆ど「あぶら」であるコレステロールを主原料にしているはずだ。「絶食」により血糖値減少→ケトン体由来のエネルギー代謝システムにシフトチェンジこうして母体そのものを「ケトン体漬け」にすることで「卵」化し，効率的な細胞生成を図っているのでは？という仮説。
15Mar
- 「母健連絡カード」（母性健康管理指導事項連絡カード）
  「母健連絡カード」（母性健康管理指導事項連絡カード）を医師に記入してもらって提出すれば，通勤緩和のための措置に関する証明書として扱える……的なことを人事部にいわれ，もともとの予約日に未記入の用紙を持っていった詳しくはこちらhttps://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/renraku_card/＞「母健連絡カード」の提出がない場合でも、女性労働者本人の申出等からその内容等が明らかであれば事業主の方は必要な措置を講じる必要があります。とされてるようだけど……費用（税込み参考価格）（妊娠悪阻の旨）の診断書　……　3300円母健連絡カード　……　2200円（すべて自費扱い）ただでさえ妊婦健診はすべて自費だから金かかるのに紙切れ一枚のために三千円も出せるかー！って思って診断書は要らないって言って余りに余ってた有給休暇をフルに充てて寝込む日々だったが，さすがに有休数にも限りがあり，かといってフルタイムでというのは身体的負担が（特に通勤）大きいとも感じていた．そこで，「通勤緩和の措置」の証明書として提出すれば公的に時短でオッケー扱いとなる……というわけか．実際問題，満員電車に揺られて丸一時間立ったまま…なんて耐えられない現状がある．こないだ新宿-渋谷間をJRで移動したんだけど座れなくて，揺られて，揺られて，降車した途端，ホームに倒れこんじゃったくらいだから………しかし労働時間削った分給与も減額になるってのにそのために二千円の紙切れ出すなんてなあ（ブツブツ）背に腹はかえられないってか
10Mar
- ファイナンシャルプランナーサービス（予約）
  まだ先とはいえ出産は一大イベント一気に大金が動きそしてまた出費が続いていくキャッシュフローとか保険選びとかいろいろファイナンシャルプランナーサービスを利用してみることにしたとりあえず予約だけ今の収支固定費やらなんやら洗い出しておこう
25Feb
- 診断書は要るだろうか？
  妊娠は病気ではないとはいえ妊娠悪阻と呼ばれる強いつわりは病気の扱いとなるらしい妊娠悪阻というはっきりした病名はまだついていないがつわりのために２週間以上休業したのは事実今のところ有給休暇の消化で仮申請しているが「病気療養」の扱いで処理することもできるらしい診断書があればただし今のところほんとにそれが通るかははっきりしないらしいただの欠勤　…　無給有給休暇　…　給与の支給あり「？？？」　…　出勤扱いで無給なのかな？
- 予備のマタニティマーク
  はじめての妊娠・出産といった見出しの本を片っ端から手に取りまあだいたい書いてることは似たり寄ったりなんだなと思いつつ実用性の高そうな本は購入したなかには目から鱗な情報もあってマタニティマークは改札の窓口でもらえるとか（用途に合わせてカバン変える人にはうれしい）さっそく都営地下鉄でひとつもらってきた！白地にポールチェーンつきだった
22Feb
- 妊婦健診1
  2時間くらいかかるということだったので単身受診体重・血圧測定から始まって子宮頸がん検診超音波検査…手足ができてる！足のサイズ7mmらしいへその緒までくっきり見える！さらに　手足が不規則に動く！ほとんどタマゴ（の付属物）だったのが一ヶ月でここまで人間に近い形になるとは…最後に血液検査多くの項目を測るのでかなり量を採られる担当の看護師がめちゃくちゃおしゃべり不安にさせないようにだろうけどところでいろいろ未知で不確かなことはあるのだけどイマイチまとまってないから問診でもちゃんと聞けてなかったかもとりあえず運動は全くしないよりしたほうがよい（アスリート並みにガッツリやるのでも特に問題ないそうだ）ナマ物やカフェイン等は避ける糖分の摂りすぎに注意下腹部に張りが出るのはしょうがないてとこか次回は採血等結果と分娩施設への紹介状
19Feb
- 白髪
  ふと髪を触っているとキラリと光る一本の筋もしやと思いたぐり寄せると丸々一本髪の毛が脱色していたおおこれが白髪か！妙に感動してしまったそれにしてもセミロングの長さで毛先までとなると少なくともここ２年くらいはこの白髪があったということになるそこで旦那に話してみると……何だよ気づいてなかったの本人だけー？
17Feb
- 韓国・中国・日本の肥満率コピペ
  ウェブ広告で「韓国人に肥満がいない」とか書いてあったのでちょっと調べてみた新着ランキンググラビア動画NE■肥満率（1）日本　3.5%（2）韓国　6.3%（3）中国　7.3&※WHO Global Database 2014■痩せすぎ女性（1）韓国　6.5%（2）中国　8.5%（3）日本　11%※WHO Global Database 2014肥満率は日本より韓国のほうが上だし痩せすぎは日本のほうが多い　つまり日本のほうがガリ痩せ多いってことであの広告は根拠のないウソってことだ
- こんな食えないもんかね
  つわりのピークとされる時期何が食べられて何がだめなのかイマイチ確定しない淡白な味の物鉄分を含むもの油っこくないものボリュームは通常の半分程度まで元々胃腸が弱く油っこくボリュームのある食事でもよく下してしまう体質それが今ちょっとでも油っこいだけで下すちょっとでもボリューム間違っただけで下すつら腹痛が持続するから延々とこの繰り返しもう何食べていいかわからない
11Feb
- どうでもいいこと
  現在進行形の気持ちの整理のために勢いでアメブロを開設したのだけどまあ最低限のエディタがあればそれでよかったので別にアメブロでなくてもというのもあるけど昨今のSNS事情からしてブログサービス自体が淘汰されてきていて「ブログ」自体が需要薄いというか現代人は「文章」を読むのを避けがちそれでも残った大手ブログサービスであるアメブロだからといってその中身はというとクッソどうでもいい記事ばかりタイトルだけキャッチーで中身スッカスカだとかざらにある「アクセス数だけ稼げればそれでいい」感じがほんとやだちゃんとした読み物なら素人作でもnoteが断然いい所詮ブログはブログなのか結論アメブロの推奨記事（芸能人とか）で良かった内容が何ひとつ無い
- つわりのピークとされる時期
  各種情報サイトによると妊娠7週目から12週目の間が最もつわりがひどく出るんだとそもそも何曜日を起算に週数を得るのか曖昧だが仮に水曜日起算として7～8週目に休みと半日勤務とを交互にやってきてそれでも結構しんどかった仕事の山は月末から月初の1～2週間であることから先週それが一区切りついた（つけた）もんで月末手前までしばらくまとめて休業することになった幸いにもそれが許されるゆるい職場で助かった激務っちゅう感じじゃないからね実際…これから忙しい時期にかかるわけではあるけど
06Feb
- つわり中に食べられるものメモ
  食べつわり　吐き気それでも食べられるものこんにゃくゼリービタミンゼリーアイスクリームヨーグルト納豆フレンチフライエッグチーズバーガーラーメン（麺のみ）カレーライスツナマヨごはん卵かけご飯（醤油）グリーンスムージーアーモンド
05Feb
- 全身筋肉痛？
  リハビリ的に一昨日から２日間時短で職場復帰してみたものの今朝びっくりするほど全身筋肉痛のような重さに襲われ起き上がれなかったそんなにたいそうな仕事量じゃなかったはずなのに…情けないと思うか身体的変化と諦めるかこんなんでほんとに順調なのかなぁ…？