本日の出費は私の病院代
薬代込み 3,200円
高血圧で通院しています
薬が変わって初めての診察
下が高めなのと朝が高いので
指摘されるかなとドキドキ
先生穏やかな口調だけど
ハッキリ厳しい時もあるから
結果は
「薬は効いてそうなので
このまま様子を見ましょう」
怒られなくて良かった
あとダイエットも
「一気にすると続かなくて反動がくるから
緩やかに、現状維持でもいいよ」
と声をかけられて泣きそう
まぁ今の痩せた体重で
妊娠中の臨月の時の体重と同じなので
これからも痩せる努力はしないとですが
それにしても血圧ってすごい
上が110や120に下がると
体が楽になりました
180や200って
体が悲鳴をあげてたんだな
40代後半
生活習慣を見つめ直したり
自分の体を労らないとしんどくなる
更年期もあるしね
もう少し健康で居たいので
食事や運動も頑張ります
