さて、この夏の食計画。
いよいよ、ダダモ本、違った、いや違わないこちらの本読破し。
んで、この夏の食生活（７月８月）計画を立ててみました～。
まずは、
新鮮な野菜とフルーツをたくさん食べよ、との教えに従い、
グリスム１リットルは続行。（昼前と夕食前）
あとローは、食前サラダ。（以上？以上。）
朝はここしばらく食べてなかったけど、最近午前にお腹すくから
フルモニ復活させようかな～と。
ロー率は、50％ぐらいで、たまに、グリスムデトやろうってな感じで。
（すっかりゆるロー。なんか、非常にそのあたりが落ち着く最近）
炭水化物は、玄米ORこないだ購入の、精米機で三分付き米。
（食べ過ぎはダメよとのことなので、まぁ、1日1合くらいを）
とにかく、O型は小麦ダメ！
とのことなので～～。
ランチに最多出場のパスタ封印。パンは食べないが、麺類ほぼだめか・・・。
素麺、うどん、ラーメン封印。（食ってんのか）
でも、一番好きな蕎麦は良い♪とのことで、この夏蕎麦（十割）ガールで♪
たんぱく質も積極的に～とのことなので、お魚を食べようかと思ってます。
肉はまだ、スキニービッチ影響で欲さないので、やむない時以外はいいや←
あとは、豆腐・納豆のイソブラホンで女性ホルモンヌね。
そんでさー。
最近、なんかニッポンの食卓的なものを、すごく欲している私。（歳か？）
ごはんに味噌汁、海苔（あ、海藻もO型向きらしい）梅干し、鮭塩焼きとか？
おうちごはんの時は、そんな感じで行きたいわ～と。
（今まで家でもサラダに簡単パスタとかが多かった）
そんなわけで、これ、購入しました～（プラチナ買い）
↓
ぬか床セット♪ホーロー容器の。
5,980円。タッパー容器なら、もっと安いんだけど。
実は、今の家に引っ越してくる前に、このぬか床愛用しておったが。
引越しの際に、いきなりめんどくさくなり、死亡させました過去あり。
しかし、このぬか床、35年の継ぎ足しで作られており、まず味が旨い！
冷蔵庫保存ならば、週一回のかき混ぜでOKよん♪という私向きな企画（？）
初めて、これでつけた漬物食べたときは、
「ばーちゃんの糠みそと同じ味がする！」と、超感動。
その後、うちの母親にも送り付け、確かに、ばーちゃんの味だわ！と。
昨日届きまして、早速漬けてみました～きゃほ♪（単純なしあわせ）
いや、これは捨て野菜～ひとまず塩分調整で。
この大根いつのだ？（そもそも見切り品）
この夏は♪
ぬか漬けで、発酵サマーと行きたいと思います～♪
今度は死なせないようにとの戒めにより、高いホーロー容器購入で
自分にプレッシャーを。
あ、あと、美モチべアップにこんな本を購入。
SHIHO様も、グリスム飲んでるらしいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
バイタミが一緒に写ってて、結構上がった（これまた単純な）
美しさはきれいな部屋から、とか賢く食べる、とか心地よい眠りなど。
あれこれ、参考になったわ～（やれよ）
ま、美しい人を見るのは良いことなり。（目の保養目的？）
さ、この夏、エリカ様の教えに従いの美女な食生活。
まみさんパワーで全身美調整～も加わって、
（SHIHOさんどこいった）
計画だけは、美魔女まっしぐらなんですけど。
ぬか漬けは～やっぱりきゅうりと茗荷かな♪
いつもいつもありがとうございます