今日は朝すごく寒かったですね😖
昨日、湯船に1時間ほど浸かってとても暑かったので半袖半ズボンに近い状態で寝て、朝凍えましたw
寒いなか、ランニングしたらとてもお腹痛くなってしまって、途中から早歩きしか出来ませんでした、、、
帰って朝食は、
フルーツグラノーラ
バナナ焼きのシナモンシュガー味
を食べました！！
とてもお洒落だし美味しかったのでまたバナナ焼きは作りたい笑
そのあとは、お昼まで犬の散歩に行きました🐶
実は犬の散歩は1ヶ月続けてます！
わんちゃんの命に関わることだから私のやる気次第で止めるランニングとは違い、使命感があるので続けられます！
運動が苦手な人はわんちゃんとかの散歩から始めるのもいいのかも、、？
散歩の後、私は用事があったので郵便局やコンビニを回ってまた散歩しました！
自転車で行くよりも、歩くほうが運動になると思うのでいつも自転車や自動車の移動が多い人は歩いてみるのもいいと思います！
私は受験前に運動不足が気になって、塾までの道を歩くようにしたらいつの間にか自転車より歩く方が好きになってました❤️
気分転換にもなるし、晴れていればとても楽しいです☺☀️
そのあと、なんだかんだあって遅くなってしまって、遅めのお昼は4時に取りましたw
酒蒸しささみと
ささみのおいしいのと
ご飯と
作り置きのピクルスを食べました！！
酒蒸しささみは、酒と塩をもんで耐熱容器に入れてレンチンしました！
下のささみは、片栗粉をまぶして焼いて、たれ（麺つゆ、ごま油、すりおろしにんにく＆生姜）をかけて炒めて、砂糖少し入れてまた炒めて、最後にネギとゴマをかけました！
美味しくて簡単でささみってすごいですね！！！🐔
夜ご飯はお母さんが作ってくれました！
ブロッコリーも茹でたもの、こんにゃくの煮物、ツナと小松菜と卵の炒め物、茹でほうれん草でしたー
ピクルスとキャベツの漬物は私の作り置きを出しました笑
今日はご飯もご飯替わりの豆腐も食べなかったけど満腹になったのでよかったです！！！
お風呂上がりは足パカ運動頑張りました！！とってもきつかった！
今日も充実した1日になりやした
ただやっぱり毎日、寝不足で起きるのが少しずつ遅くなってきているのが問題かなぁ、、
寝不足は健康にもダイエットにも悪いからしっかりと夜は早く寝ていきたいですよね、
ということで今日もおやすみなさい😪