今の食事について話します
こちらもまだ三日目なんですけど、前と少し変えました
実際8時間ダイエットはバイトなどで時間が縛られてると難しいので、食生活を変えることにしました。
私は食べるの大好きで3食+間食もするので、太るのは当たり前ですよね💦
なので今は、間食はほんとにしないように気をつけて、3食も守っています
しかし朝と夜はゆで卵やとりの胸肉などのタンパク質をめっちゃとって、ご飯は食べません🍚
ご飯を人並みに食べていいのは昼だけ、ということにしています
試しの段階なので効果があるかは分かりません。
そして私の場合、守れないことも多いですw
だいたい出来れば🙆🏻👌の精神で、名前の通りゆるく続けていきたいです！