こんにちは🌻
毎日のように昨日の報告を次の日の昼にしてしまうのがすごく辛いです笑
昨日の朝、すごく暑かったので、いつもは中学が
バレてしまうTシャツ（行事用の）を隠すため長袖
の上着を着て走ってるのですが、adidasの黒Tシ
ャツを着て走りました！！
今日は腹筋は4日に1回のお休みデーだったので
二の腕が痩せられるストレッチと筋トレを少しし
ました
背中から二の腕にかけての肉がすごいので
毎日続けて、結果を出したいです！！
朝ごはんはすごく暑かったので、冷ますために
あずきバーを食べました😋
ダイエット中どうしてもアイスが食べたかったら
朝食べるのがオススメです！
夜だとそのまま寝るだけなので、カロリーを消費
できませんが、朝ならこれから活動してカロリー
じゃんじゃん消費できます！
私はだいぶ前からケーキやアイスなどカロリーの
高いものはみんなが食べる夜ではなく朝に食べて
います笑
周りの友達に言うと、「朝からそんなに重たいも
のよく食べれるね」と言われたので、人によって
は嫌だと思う人もいると思いますが笑
あと朝ごはんに
オイコスのヨーグルトも食べました！
コストコでたくさん入ってるやつを買って少し食
べてましたが、これが最後のひとつでした
ご馳走様でしたあ！！
美味しいし、ギリシャヨーグルトの下にいちごソ
ースが入っていて腹持ちもいいので朝食べるのすごくおすすめします！
お散歩に時間がかかって、1時くらいに帰ってきました！
昼ごはんはお母さんが作ってくれた夏野菜たっぷりのパスタでした！！
夜ご飯は、100円以内で買ったセロリを使ってなにか作りたいなーと思い、、、
①セロリと大根を小さく切って塩もんで水を絞る
②ポン酢とマヨネーズを１：１にツナ缶を混ぜたソースと①を絡める
③黒胡椒と粉チーズをかけたら完成！！！
すごく簡単だしめっちゃ美味しかったです！！
あと、これ↓何に見えますか？？
一応、豆腐と片栗粉で作ったハンバーグです笑
すごく簡単でした！
作り方
①木綿豆腐一丁に片栗粉大さじ3を入れて手でぐちゃぐちゃに混ぜる
②熱したフライパンに成型した①を並べて片面をじっくり焼く
③裏返して、ソース（砂糖、酒、みりん、各大さじ1の醤油大さじ2を混ぜたもの）をかけてまたじっくり焼く
④ソースの水分がだいたい飛んだら完成！！
肉のハンバーグとはまた違う、美味しいおかずになりました！！
沢山作ったので残りは冷凍保存して学校の弁当に入れるつもりです笑
では、数時間後に今日（5月31日）分を投稿します！
さようなら！