私は実は、つい最近まで物凄い便秘に悩まされていました笑
実は全然喉がかわかないのです
水分を取らなくても何も感じないというか、
喉が渇いてることがあまりないというか、
とにかく、お腹空いた感覚はあっても
喉が渇いた感覚は余程のことがない限り感じませんでした
色々なサイトでダイエット方法を調べていて
水分を摂るのは大切だとどのサイトでも書かれて
いて、やはりダイエット中に飲まないのは良くな
いことだということで沢山飲める方法を考えました
家に長い間いる今の時期ならすぐ飲める状況にあ
るから意識すれば沢山飲めるのではと思って試し
ましたが、その時は運動を一切してなかったの
で、手足がパンパンになって親から水太りする
よ、と言われて逆効果に終わりました。
私は温泉やサウナが好きなので春休み中は２、３
度行ってそこで汗を沢山流して水を沢山飲むとい
うことをしていたら、自然に飲む習慣がつきまし
た笑
今では、家のお風呂に30分から1時間は、携帯を
いじりながら浸かって、汗をかく
で、出たら直ぐに水を飲む
ことにしてます！！
今は十六茶のペットボトルが水分補給の相棒です！
ご覧の通り、ベコベコになるまで使ってます笑
ペットボトルに水やお茶を入れて、冷蔵庫で冷やしていれば、いちいち飲む時にコップに注いで氷を入れなくても冷えているものがすぐ飲めるのでオススメです！
1本のペットボトルをすぐ捨てるのではなく1ヶ月
くらい使ってから捨てると水筒を使うのと同じく
らい環境にいい気もいます笑
ぜひやってみて下さい！笑