おはようございます。
やはり昨日の分を今日に書きます。
眠くて寝落ちしてしまったので、笑
朝、30分のランニング
お腹に効く筋トレをしました。
うつ伏せに寝て、両手足を上へ上げるという動き
があったのですが1番難しかったです笑
朝食は
ハンバーグを半分、サラダ菜いっぱいの上に
目玉焼きを乗せた丼みたいなものを作りました笑
食べ応えあって美味しかった😋
そのあと、犬の散歩をしたら、いつものようにお
昼を過ぎました。
家の片付けや、久しぶりに晴れたので洗濯物を
干していたらあっという間に3時🕒
昼食は、おやつのようなものしか食べれませんでした笑
勉強の息抜きにおからクッキーを沢山作りました！
とても簡単だったので別の記事に作り方とダイエット中の食べ方を載せたいと思います☺
夕飯は
母の作ったこんにゃくの煮物と
妹の作った春雨サラダ
生姜焼きとトマト、ブロッコリーの上に
大量にサラダ菜を乗せて食べました笑
デザートにイチゴとおからクッキーを少し食べました。
食べることが好きな私はダイエット中食べれないことでストレスを溜めるのは嫌なので、できる限り食べたいものを豆腐やおからなど体にいいものを使って作っていきたいと思ってます
それでは今日も一日頑張りましょう！！