さ今日は朝一ヨガ行ってきました！
ウェーブリングヨガ。
※お写真はLAVAホームページより引用させていただいております
まぁ、これが拷問並みに痛い
最初30分は、ウェーブリングを使って筋膜リリース。足全体にゴリゴリ。「イタッ！」って声があちこちから聞こえてきました笑
私ももちろん言いました
最初と最後に同じポーズでどう変化があったかを確認するのですが、あらびっくり
モミモミしただけで、こんなに身体が柔らかくなってるんだー！！とびっくりしました
室温は常温なので、比較的受けやすいプログラム。
でも、やっぱり３０度くらいある部屋でヨガやるから、汗もしっかりかけました
でも、難しいポーズも多くて、やり切れた感が感じられない気もします。。出来てたのか、出来てないのか…効いてるのか、どうなのか…
必死過ぎて分からなかったかも