こんにちは！！
ゆうまです！！
今回はあなたに
絶対知っておいて欲しい
食事モードの切り替え方
をお教えします！
１日３食というだけあって
毎日3回は食欲がおとずれるのが
日本人の一般常識です。
言い換えれば１日3回は
食事モードに入るということですね。
痩せることが出来ない人の多くは
この食事モードをうまくきりかえ
ができていません。
そして、
間食をしたりお腹がすいたら食べる
というだらだらとした食事をし
断言します。
これは本当に危険です。
もしそんなことをしていたら
あなたは痩せるわけはありませんよ。
今回の食事モードの切り替え方
をあなたが知らなければ、
そのまま堕落した生活を続けてしまい、
あなたは服屋で大きめサイズに
手を伸ばすはめになるかもしれませ
また、
間食で甘いものや
油の多いものばかり食べてしまえば
危険な将来が待っています。
痩せないまま日々をすごし、
定期検診を受けたあなたは、
メタボリックシンドロームで
あると診断されるかもしれません。
そして、糖尿病になり、
疲れやすくなったり、
病気による体重現象が
起こってしまうかもしれません。
現在日本でもこのような人が
増えてきているのが現状です。
あなたが
食事モードの切り替え方さえ知っておけば、
無駄な糖分や脂肪分の摂取に
歯止めを掛けることができるのです。
そして、
健康的な身体づくりを促進でき、
病院通いの生活なんてしなくてすみます。
ぜひこの食事モードの切り替え方
をしっかりと学んでおいてくださ
この
食事モードの切り替え方とは、
歯磨き
です。
『毎日２回してるじゃないか！』
そう思った方に言っておきたいです。
ぜひ１日３回、それぞれ食事が終わった度に
歯を磨いてください。
食後に歯を磨き、
口の中をスッキリとさせることで
食事モードをオフに切替えること
ができるのです。
さらに
歯を磨くことによって
その後、お腹がすいたとおもったときも
『歯を磨いてしまったし、やめておこう』
とあなたのマインドを
コントロールすることができるのです。
これによって
無駄な間食をはぶくことができるとともに、
ダイエットでのマインドコントロールの仕方
も意識することができ
しっかりと実践して
あなたの身体で効果を実感してくださいね。
最後にワークを出しておきます。
歯磨き粉をネットで検索してみてください。
スマホでもパソコンでもいいですよ。
なかなかたくさんの種類があって驚きませんか？
さまざまな歯磨き粉の中で
お気に入りのものがあれば
歯磨きライフが楽しくなりますよね。
あなたが少しだけでも
『歯磨きちょっと興味でたなー』
と思ってくだされば幸いです。
なにより歯磨きは健康にいいので
張り切って実践していってくださいね。
ではまた。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
少しでもお役に立てたなら
いいね＆読者登録も
よろしくお願いします
