プールで歩いて運動不足解消しました！

昨日は、子供達といっしょに隣町のスイミングプールに行きました
屋内のプールなので、日焼けの心配なしで泳げちゃいます


（イメージ画像）

でも、私はもっぱらウォーキング専門。実家の母もいっしょに行ったので、ふたりでひたすら歩きました１時間半歩いたので、プールから上がるとクタクタ・・・

実家の母は、犬の散歩をしているので毎日定期的に歩いていますが、私はうーーん、歩いてませんね
職場で事務所と店舗を行き来するくらい。

これではいけませんねもっと歩かないとと思うのですが・・・・

プールで歩くのは、けっこうな運動量、気分爽快でほどよい疲労感

しかし、プールで歩くとけっこうなカロリー消費になると思うんですね。たくさん運動したから、今朝の体重は１kgくらい減ってるだろうと思って測ったら、１００gしか減ってなかったんですが

でも、まぁ、全然歩いてないし、ヨガやストレッチもサボりがちな自分だったので、仕方ありません。努力しない人には結果もついてきませんからね

痩せたい、でも、食べたい・・・ついつい食べちゃうし、飲んじゃう・・・・

このジレンマで悩んでいます


スイミングプールには、この夏はできるだけ通いたいと、考えています