今日もGYMトレよ～❤

遅くなりました。

本日のトレーニングメニューです。

デッドリフト
80kg 5rep 2set
70kg 5rep 4set

インバーテッドロウ
6rep 5set

TRXロウ
12rep 3set

ライイングトライセップスエクステンション
10kg 12rep 3set

リバースクランチ
20rep 2set
クランチ20rep

こんな体になりたい～❤



それそれ～❤