自分を変える、暮らしが変わる!me-time ロジカルに片づけて自分時間をつくる乳がんサバイブ中ライフオーガナイザー下川美歩|横浜

自分を変える、暮らしが変わる!me-time ロジカルに片づけて自分時間をつくる乳がんサバイブ中ライフオーガナイザー下川美歩|横浜

家事・仕事・育児にと毎日いそがしく片づける時間がない?ロジカルに維持しやすい仕組みをつくると、日々の暮らしが楽ちんに。病気になっても暮らしがまわる。片づけのプロが乳がんサバイブ中の暮らしのヒントを発信します。

やってしまいました……。

お気に入りのメガネをうっかり踏んで、修理不能な状態に。



ヒンジがポッキリ。

毎日支えてくれた相棒だからこそ、壊れた姿を見るのは切ないものです。



使っていたのはZoff SMART。

Zoff店頭で見てもらいましたが、やはり修理はできないそうです。





■ ゴミ箱へ捨てる前に、次に向かった場所

修理できないとなると、次に考えるのは処分方法。

でも、ただの「ゴミ」として捨てるのはもったいない。


そこで、次に向かったのはJINSの店舗です。




お目当ては、JINSの店頭にあるこのボックス。




実はこのボックス、ブランドを問わず、他社製品も回収してくれるんです!


フレームの素材やレンズ問わず、アイウェア製品全てが持ち込み可能となっています。





■ 『捨てる』ではなく『資源にする』を選ぶ

回収されたメガネは、フレームもレンズも100%リサイクルされるそう


『捨てる』ではなく『資源にする』。

今までありがとう、の気持ちを込めて投入します。




役目を終えた後のケースは空っぽに。

残念な気持ちも一緒に手放して、心もスッキリ。


さて、新しい相棒をお迎えしますか。



不要になったメガネの回収についての詳細は、JINSの公式ページをご確認ください。

BRING PLA-PLUS プロジェクトメガネリサイクルBOX



下川美歩 プロフィール 

 

53歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と社会人になった息子2人の4人家族

 

■ライフオーガナイザー®︎

■リユースオーガナイザー®︎インストラクター

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

ダブルワークの片づけのプロとして家事が苦手なママに自分時間を作る片づけサポートは250回以上。片づけられない現状を把握、原因を分析、オーダーメイドの改善策をご提案する理系片づけは「分かりやすい」「家事が楽になった」と大好評。

 

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最近、お引越しを控えたお客様からのご相談が続いています。

先日のお引越し前の訪問コンサルティングでの、お客様とのリアルなやり取りをご紹介します。



新居への引越しを控えた洗面所を確認中、私がお客様に問いかけました。


「新居では何を置きたいですか?」

「今までは何を置いていましたか?」


この質問をきっかけにお客様は「あ!」と気づかれたのが、「無料のサンプル品」たち。

「サンプル品はどう収納したらいいですか?」という質問をいただきました。



■「いつか使うかも」がもったいない理由

「旅行のときに使うかも」「いつか試そう」と取っておいた化粧水やシャンプーたち。

引越しの荷造りを始めると、高確率で大量発掘されるアイテムです。

「無料だから」とついもらってしまい、「もったいないから」と溜め込んでしまう方に、プロとして少しロジカルな真実をお伝えします。

実は、化粧品などのサンプル品に「賞味期限」があります。
簡易的なパッケージのサンプル品は、長期間放置すると成分の劣化や肌トラブルの元になるリスクがあるのです。
「もったいない」と取っておいた結果、肌を痛めては本末転倒。
新居にお金を払ってゴミを持ち込んでは、本当にもったいないのです。



■プロが教える「もらったその日に使う仕組み」
お客様も「そう言えば、いつもらったかわからないモノばかり…」と苦笑い。
そこで、しまい込まずに使い切るための簡単な仕組みをご提案しました。

方法は、いたってシンプル。

「もらったその日に、洗面所の目につく場所に置く!」

これだけです。
収納する(しまい込む)から忘れるのです。
出しておけば、自然にその日の夜に使います。



■残しておくのは「厳選した1セット」だけ

全てを無理に使い切る必要はありません。

自分の1番のお気に入り「厳選した1セット」は新居に持っていってもOK。

旅行に行く予定があるなら使い切れますし、いざという時にも役立ちます。


乳がん治療中の私もお気に入りの「厳選した1セット」を持っています。

入院中は、お気に入りの香りと、いつも通りの使い心地に助けられました。




ただ、なんとなく取っておくのではなく、「私を安心させてくれるお気に入り」を厳選すること。

この「選ぶチカラ」こそが、私の伝えたい「捨てない片づけ」の極意です。


お客様も「これはすぐ使います。いつもらったかわからないモノは処分します。」とサクサク選べるようになりました。


これで、新居の洗面所の収納計画が進みます。

 

 

横浜から遠いんです・・・

自宅に来てもらうのはちょっと・・・

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ひとりだと片づけの時間がとれない

片づけてもモノが減らない

自宅にきて一緒に片づけてほしい

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下川美歩 プロフィール 

 

53歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と社会人になった息子2人の4人家族

 

■ライフオーガナイザー®︎

■リユースオーガナイザー®︎インストラクター

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

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最近、お引越しを控えたお客様からのご相談が続いています。

今回は、新築一戸建てを建築中のお客様に伴走した、オンライン片づけサポートの実例をご紹介します。




「引越し前に家の中のモノを見直したいけれど、どこから手をつければいいのかわからない…」

そんなお客様のエピソードです。



■最初の1歩は「朝10分の引き出しひとつ」から

引越し前の片づけというと「家全体のモノを一人で一気に片付けなきゃ!」と思いがちですが、それでは途中で挫折する原因かになってしまいます。


そこで今回のサポートでは、在宅ワークをしているお客様ご自身の「仕事用デスクの引き出しひとつ」という、とても小さなスペースからスタート。
文具のストックから分けることにしました。

スケジュールは無理のない範囲で決めていきます。
「平日の朝、仕事開始前の10分間だけ」と決めて、片づけ計画を作成。

期限を決めて実施した後にオンラインでフィードバックを行う、スモールステップの手法を取り入れました。


■プロが作成する「片づけ計画書」のヒント
実際のサポートでは、お客様が迷わず進められるよう、一人ひとりに合わせた「片づけ計画書」を作成しています。



全体の手順やカテゴリーを見える化しておくことで、「今日はここをやればいいんだ」と迷わず始められます。


さらに、一番のポイントは無理のない時間設定。



このように「平日の毎朝 仕事開始前の10分間」と決めることで、いそがしい家事と在宅ワークの合間でも、毎日の習慣としてサクサクと片づけを進める仕組みができます。



■ハードルが下がり、片づけスピードが加速!

「10分だけなら」と集中して作業を重ねることで、お客様の中で「使う・残す」などの判断基準がはっきりしてきて「選ぶチカラ」が確実に育っていきました。



最初は手が止まってしまったお客様も、回を重ねるごとに分けるスピードが劇的にアップ。

自分の判断基準ができると、迷う時間がなくなるからです。


お客様からは、うれしい変化の声が届きました。

  • 「片づけのハードルが下がった!」
  • 「どれくらいでできるか見通しがつくようになった!」
  • 「これなら自分でもできると自信がついた!」


■「選ぶチカラ」が育つと、手放し方も変わる

自分に合ったモノが選べるようになると、買い過ぎが減り、モノの価値があるうちに手放す(リユース・リサイクルする)ようになります。
結果として、「捨てるモノ」が激減するのです。

単にモノの量を減らすのではなく、お客様がこの先ずっと使える「選ぶチカラ」を身に付けていく過程に伴奏できたサポートでした。

引越しは、まさに一生ものの「選ぶチカラ」を手に入れる絶好のチャンスです。


ひとりだと片づけの時間がとれない

片づけてもモノが減らない

自宅にきて一緒に片づけてほしい

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横浜から遠いんです・・・

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下川美歩 プロフィール 

 

53歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と社会人になった息子2人の4人家族

 

■ライフオーガナイザー®︎

■リユースオーガナイザー®︎インストラクター

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

ダブルワークの片づけのプロとして家事が苦手なママに自分時間を作る片づけサポートは250回以上。片づけられない現状を把握、原因を分析、オーダーメイドの改善策をご提案する理系片づけは「分かりやすい」「家事が楽になった」と大好評。

 

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乳がんの治療がひと山越え。

少しずつ、自分の「好き」を取り戻しています。


セカストで出会った30年前のバーバリー。

今の私に馴染む、一生ものの相棒に蘇りました!



お値段は驚きの10,000円!

でも、そこにはヴィンテージ特有の頑固なシミが……。




コート全体にオレンジっぽい点々。
クローゼットに入れっぱなしでできるカビのせいだそう。

これ、普通なら諦めるレベルですよね?


そんなコートを本体代の3倍、30,000円をかけてプロのシミ抜きへ。

なぜそこまでしたのか?

それには3つの確信がありました。


■ 私が「4万円」を迷わず投資した3つの理由

自分にとっての本物を手に入れたかった私が、このコートの再生に迷わず投資した理由は3つ。


① 30年前に憧れていた「あの1着」だったから

30年前といえば、新社会人だったころ。

当時は手に入れられない憧れのコートでした。

時を超えて出会えた運命を感じたんです。


② 生地の状態が驚くほど良かったから

30年前のものとは思えない密度の高い生地。

袖口のスレもなく、バックルの欠品もなし。

これなら、まだまだ着られると確信しました。


③ サイズがぴったり!10年着続けたいデザインだったから

羽織ってみると、まるであつらえたようなサイズ感。

いつもお直ししている袖丈もちょうどいい。

シングルブレストで長めの着丈、顔映りのいいハニーベージュ。

あと10年、私の定番にしたいと思えたんです。




■ 隅々まで行き届いた、プロの仕事

信頼できるプロにお任せし。戻ってきたコートを見て、感激しました。


あのオレンジのシミが……!



どこにあったかわからないくらい綺麗に。

色も一皮剥けたようにクリーンになって、全体的にハリのある状態に仕上げられていました。



色抜けを心配していた裏地のチェックも健在。



裏地に輝く「Burberrys"」の旧ロゴ。

隅々まで行き届いたプロの仕事に感動です。


これからの自分に、本当に欲しいモノを選ぶ

コート代10,000円、シミ抜き代30,000円。

合計40.000円。

これは、ただの出費ではなく、自分への投資。

安くはないですが、憧れの1着が手に入るなら高くない!


これからの自分にとって、本当に欲しいものを選ぶ。

良いものを手をかけて長く楽しむ。

安く買って使い捨てるのではなく、価値をつなぐ。

これこそがリユースの真髄なのかもしれません。



3シーズン、色々なコーデで大切に着倒します!


 シミ抜き 武田クリーニング



下川美歩 プロフィール 

 

53歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と社会人になった息子2人の4人家族

 

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■リユースオーガナイザー®︎インストラクター

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

ダブルワークの片づけのプロとして家事が苦手なママに自分時間を作る片づけサポートは250回以上。片づけられない現状を把握、原因を分析、オーダーメイドの改善策をご提案する理系片づけは「分かりやすい」「家事が楽になった」と大好評。

 

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2025年、あっという間に1か月が過ぎてるー

今年もよろしくお願いします。

 

 

さて、

2022年、49歳で乳がんが発覚した私。

 

2023年の年明けから怒涛の検査、

2月頭にステージ3の初期治療として術前抗がん剤を開始しました。

 

その後、

右乳房全摘&リンパ節郭清の手術、放射線療法を受け、

現在は、ホルモン療法の薬と分子標的薬を内服中。

 

この分子標的薬ベージニオ

よく効くとはいえ、

下痢やら何やら、なかなか副作用がキツイんですよね・・・

 

日々、副作用対策を試行錯誤して、

どうにか元気に過ごしております。

 

 

そんなベージニオですが、

今年中には服薬終了予定!!

 

もともと服薬期間はわかっていたのですが、

先日の診察で主治医からこの言葉を聞いて

おおーっと心の中でガッツポーズ。

 

 

はっきり先が見えたこと

副作用対策が軌道にのっていること

で、気持ちが外に向いてきたようです。

 

 

この2年間、生活も、ファッションも、

治療中心に楽ちんを追求してきたけれど

そろそろ気分を上げる「好き」も取り入れてみようかなー

 

 

そんなことを思っていたら、物欲が爆発!!

 

副作用でボロボロになった髪や爪をケアしたい

リンパ浮腫のせいで腕が通せなくなった服を買い替えたい

胸の左右差が気にならずにスッキリ見えるアイテムがほしい

 

いつの間にか50代に突入してたし

キーワード「楽ちん」は外せないよねー

と、ネット検索が止まらない笑

 

高額な薬代も後少しで終わるはずだし!の言い訳もあり、

2年間のブランクを埋めるように次々とポチポチ。

 

 

せっかくなので、

キツめの治療中に役立った楽ちんお助けアイテムや

これから役立ちそうな楽ちんお気に入りアイテムなど

乳がんサバイバーとしてのモノ選びをシェアしていこうと思います。

 

 

私もそうでしたが、

初めての治療生活では

ネット情報に頼ることが多くなりますよね。

 

ただ、

ひとくちに「乳がん」といっても

その病状や治療方法、副作用は、さまざま。

 

私と同じステージやサブタイプ、治療方法でも、

全てを同じように感じるとは限りません。

 

 

そんなモノもあるんだー

そんな考え方もあるんだー

と、選択肢のひとつにしてもらえたらと思います。

 

 

というわけで、

無理のない範囲でゆるゆると発信していきます。

 

よろしくお願いします。



 ネイルケアのお気に入りから

シェアしようかなー



 

 

 詳しくは、また今度!

 

 

 

下川美歩 プロフィール 

 

52歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と長男(社会人)次男(大3)の4人家族

 

■mライフオーガナイザー®︎

■リユースオーガナイザー®︎インストラクター

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

ダブルワークの片づけのプロとして家事が苦手なママに自分時間を作る片づけサポートは250回以上。片づけられない現状を把握、原因を分析、オーダーメイドの改善策をご提案する理系片づけは「分かりやすい」「家事が楽になった」と大好評。

 

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