自分を変える、暮らしが変わる!片付けで家事を時短!自分時間を手に入れる|神奈川・横浜|ライフオーガナイザー下川美歩のブログ

自分を変える、暮らしが変わる!片付けで家事を時短!自分時間を手に入れる|神奈川・横浜|ライフオーガナイザー下川美歩のブログ

家事・仕事・育児にと毎日いそがしく片づける時間がない?維持しやすい仕組みをつくると、日々の片づけが楽ちん。時間に余裕がうまれる時短家事片づけを身つけて、家事も仕事も効率アップ!

ライフオーガナイザー入門講座を開催しました。

 

 
すでに整理収納について勉強中の方から
ライフオーガナイズという言葉にピンときた!」という方まで
色々なタイプの皆さまにご参加いただきました。
 
 

会場となるミーティングルームは、元々定員15名のこの形から

 

image

 

スクール形式に変更して

1テーブルに一人ずつお座りいただけるようセッティング。

 

1時間ごとに換気休憩をとりながら実施しました。

 

 

少人数のおかげで質問時間たっぷり。

 

講座内で疑問を解消し

ワークとシェアでライフオーガナイズ の基本を「知る」から「わかる」へ。

 

「人それぞれの価値観があり、それぞれに合ったやり方があるということが大きな気づきでした」

「片づけを超えてメンタルのあり方にも興味がでてきました」

と、理解を深めていただけたようです。

 

 

最後には、

家に帰ってから片づけが実践できるように

目標設定のポイントをお伝えしました。

 

「いつか片づけたいな」で終われないよう

より具体的に、より実現可能にと、アドバイアス。

 

 

「そんなに深く考えたことなかった!」

「ぜひ今日からやってみたいと思います」

「子どもたちともシェアしたいです」

と、皆様、早く家に帰って片づけたくなってきたようです。

 

 

捨てるからはじめない片づけ「ライフオーガナイズ」の基本がわかる

ライフオーガナイザー入門講座。

 


少人数のオンライン講座も質問しやすいと好評です。

ぜひ、ご参加ください。

 

右 ライフオーガナイザー入門講座(オンライン) 11月16日(月) 

 

 

開催日程のリクエスト受付中

片づけその他、質問大歓迎!

LINEで気軽にメッセージください~↓

@katazukemetime

友だち追加

 

プペコン いそがしいあなたの家事を時短する片づけサポート受付中!右 ご提供中のサービス一覧
右 ご予約可能日程  
手紙 家事が楽になるお得な情報を先行配信中!右 LINE公式 @katazukemetime 友だち追加
PC 講演・セミナー依頼受付中 お問合せはこちらから 右 お問合せフォーム

 

 

今年は、コロナ禍で家で過ごす時間が増えましたね。

 

そんな家で過ごす時間について

家族・パートナーと一緒に考えたことはありますか?

 

家族みんなが家にいる今がチャンスです。

 

今こそ、我が家のちょうどよい暮らしを始めてみよう!

 

 

みんな家にいるけど、

一緒にやることだけじゃなく、それぞれにやりたいことがある。

 

仕事・勉強・趣味・・・・

わたしだって、ひとりでやりたいことがある!

 

 

そんなあなたに

家事シェアがすすむ片づけ講座

「快適プライベートスペースの作り方」

のご案内です。
 

家族それぞれが自分のやりたいことが

できる場所を作っていきましょう!

 

image

 

 

 

● 家事シェアがすすむ片づけ講座とは?

 

女性の活躍を応援する「ちょうどよい暮らしの会」

 

今年の男女共同参画センター横浜との協働事業は

家事シェアがすすむ片づけ講座

家族みんなで我が家の家事について考える講座を企画しました。

 

 

第1回:快適プライベートスペースの作り方

第2回:家事シェア年末プランの作り方

第3回:家事シェアしやすいキッチンの作り方

 

まずは、自分が快適なスペースについて考えて

次に、家族と一緒に我が家の家事について話し合い

最後は、実際に家族みんなで家事シェアできるキッチン作りを進めます。

 

連続でご参加いただくのはもちろん

気になる回を単発でご受講いただいてもOKです。

 

 

参加費1回 1,000円!

 

これでもお値段以上間違いなしの内容ですが・・・

 

ご家族・パートナーと2人1組で1回 1,500円!

 

ぜひ、ご家族・パートナーとご一緒に参加して

家事シェアをすすめましょう。

 

 

会場は、開放的な生活工房。

 

ソーシャルディスタンスをとりつつ

シェアや質問しやすい雰囲気で進めていきます。

 

 


 「快適プライベートスペースの作り方」とは?


 

子どもには子ども部屋があって、

もしかしたら、夫には書斎があるかもしれません。

 

でも、ママ専用の部屋ってなかなかない。

 

 

ママだって、

家で仕事に集中したり

趣味に没頭したり

ほっとリラックスして過ごしたい!

 

このコロナ禍で

さらに強く感じた方が多いかも。

 

 

こちらの講座は、

講師が一方的に話すだけでなく

ワークシートに書き込みながら進めていきます。

 

講座終了後に家に帰って

さっそく、プライベートスペースづくりをスタートしたくなる

そんな講座になっています。

 


難しいことは全くでてきません。

 

こういった講座が初めて・・・という方も

お気軽にご参加ください!

 

 

 


こんな方にお勧めです!


あなたはいくつ当てはまりますか?

 

チェック(白地) いつも家族が家にいるので気が休まらない

チェック(白地) 子どもにはそれぞれの子ども部屋はあるけど私の部屋はない

チェック(白地) 家で仕事がしたいけど集中できない

チェック(白地) リモートワークになって仕事のモノが家に増えた

チェック(白地) オンラインで見られても恥ずかしくない場所がほしい

チェック(白地) 子どものオンライン授業と自分のオンライン会議がかぶっちゃう

チェック(白地) 趣味を楽しむスペースがほしい

チェック(白地) ダイニングテーブルで作業すると食事のたびに片づけるのが面倒
チェック(白地)  快適なスペースってどんなものか知りたい

チェック(白地)  家が狭くてスペースがない場合はどうしたらいいの?

 

1つでも当てはまる方は

快適プライベートスペースの作り方がおすすめです!

 





 「快適プライベートスペースの作り方」の内容


  1. スペース作りをはじめる前に大切な準備
  2. 狭くてもできるスペース作りのヒント
  3. スペース作りをスムーズに進めるポイント


自分にとっての快適なプライベートスペースがどんなものかを知り

今の我が家でどんなスペースが作れるかヒントを見つけ

実際のプライベートスペース作りの進め方を考えます。

 


 

 


 昨年までのお客様からのご感想


 

狭いスペース、限られたスペースをいかに工夫して活用するか参考になりました。

 

気になりつつ考える時間をとることがなかったので、時間をとって見直すことができて良かった!

 

やる気と自信が出てきました。

 

今日、早く帰って片付けがしたくなりました!

 

やり方が見え、気持ちが明るくなりました。

 

ズボラ、面倒くさがりだけど「これなら出来そう」があって良かったです。

 

早速やってみようと思いました。

 

とてもわかりやすく、自分でもできるやり方を教われたのが良かったです

 

 

 

 「プライベートスペースの作り方」を受けていただくと・・・



プペコン 自分にとって快適なプライベートスペースをイメージできます
プペコン 思い込みを外し、実現できるスペース作りのヒントが見つかります
プペコン 家族みんなが快適になるスペース作りの進め方のポイントが分かります
 

 

我が家でも

大学生の長男は毎日オンライン授業

それぞれ休日の外出も減り

家族みんなで家にいる時間が増えました。

 

元々自宅で仕事をすることの多かった私

スペース作りを見直しが必要に。

 

家が広くなるわけじゃなくたって

思い込みを外してみれば

家族それぞれが快適なプライベートスペースを作ることは可能です。

 

 

快適なプライベートスペースを作ることは

家族みんなの家で過ごす時間を考えるきっかけにもなります。

 

この講座を受けていただくと

 

プペコン それぞれの自分に合った快適スペース

プペコン 思い込みを外して見方を変えるヒント

プペコン 家族と一緒にスペース作りをすすめるポイント

 

が分かります。

 

 

家族と一緒に過ごす家のスペース作りは

家族みんなの協力がなければ進みません。

 

スペース作り=片づけをきっかけに

家族みんなが楽に楽しくなる家事シェアをすすめてみませんか?

 

 


家事シェアがすすむ片づけ講座
「プライベートスペースの作り方」 詳細


【日時】
11月7日(土)10:30~12:00

【料金】
1,000円(税込)
※家族・パートナー2名1組1,500円(税込)

【お支払い方法】
当日現金払い

【定員】
20名

【場所】

フォーラム(男女共同参画センター横浜) 2F 生活工房

横浜市戸塚区上倉田町435-1

JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車 徒歩5分

アクセス詳細はこちら→交通アクセス|男女共同参画センター横浜

 

【受講日に用意いただくもの】
筆記用具

 

【講師】
一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会 認定講師
マスターライフオーガナイザー 下川美歩

【主催】

ちょうどよい暮らしの会


お申込みはこちらからどうぞ矢印お申込みフォーム
 
 
第2回、第3回も合わせてお申し込みいただけます。
 

第2回:家事シェア年末プランの作り方

12月5日(土)①10:30~12:00②13:30~15:00

あせらない・イライラしない年末年始を過ごしましょう!

※①②は同じ内容です

 

第3回:家事シェアしやすいキッチンの作り方

1月23日(土)10:30~12:00

キッチンの「あれどこ?」をなくしましょう!

 


ご質問などもお気軽にお問合せください矢印お問い合わせフォーム

 


■「ちょうどよい暮らしの会」とは


神奈川県内で片づけサポートをしているメンバーが集まり、

川崎や横浜で子育て中のママ向けにお片づけ座談会や講座を開催しています。

片づけのプロ「ライフオーガナイザー®」とライフオーガナイズを学んだメンバーが

思考の整理、時間管理、冷蔵庫、クローゼットの片づけから不用品のリユースまで、

それぞれの得意分野を活かしたがお客様の多岐に渡るお悩みをサポート。

 

子育て中のママ達が自分の基準でモノや暮らし方を選び取ることで、

暮らしの満足度が上がって笑顔でいられるようになってほしい

との思いで活動中です。

 

 

◆下川美歩の対面講座は、こんな地域からお申し込み頂いております◆
神奈川県横浜市・川崎市・大和市・鎌倉市・茅ヶ崎市・横須賀市・三浦市・厚木市
東京都品川区・大田区・町田市・調布市

静岡県・大阪府

 

 

下川美歩 プロフィール 

 

47歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と長男(大1)次男(高2)の4人暮らし

 

■マスターライフオーガナイザー®

■リユースオーガナイザー

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

ダブルワークの片づけのプロとして家事が苦手なママに自分時間を作る片づけサポートは250回以上。片づけられない現状を把握、原因を分析、オーダーメイドの改善策をご提案する理系片づけは「分かりやすい」「家事が楽になった」と大好評。

 

 

 

プペコン いそがしいあなたの家事を時短する片づけサポート受付中!右 ご提供中のサービス一覧
右 ご予約可能日程  
手紙 家事が楽になるお得な情報を先行配信中!右 LINE公式 @katazukemetime 友だち追加
PC 講演・セミナー依頼受付中 お問合せはこちらから 右 お問合せフォーム

趣味のためのスペースがほしいな

と、思ったことありませんか?

 

 

例えば家を探すとき

「子どもには子ども部屋を」って思うのに

「ママにママ専用の部屋を」って間取りを考える方は少ないと思います。

 

でも、本当は、

ママだって自分の趣味や好きなことができるスペースは欲しいですよね。

 

 

これまでの片づけの現場では

さまざまなお客様の好き!を叶えるスペースを作ってきました。

 

  • 大好きなバッグを眺められるクローゼット
  • アーティストグッズに囲まれたスペース
  • 漫画好きのための壁一面の本棚
  • 着物を楽しむための収納(和箪笥、押し入れチェスト、リビング収納など)
  • 製パン、製菓がすぐできるキッチン
  • 使いきれなくても集めちゃうスタバのタンブラーコレクション
 

 

 

 

ご主人様のモノでは、こんなモノたちも多数。

  • フィギュアやプラモ
  • 非売品ノベルティグッズ
  • 珍しい号外やチラシ、パンフレット
  • スポーツ用品や観戦グッズ

 

 

好きなモノは増え続ける

でも、当然、家は広くならない。

 

皆さま「モノが増え続けて片づかない」と困って、相談されるわけです。

 

だからといって、

モノを減らすだけでは、自分にとって快適な家にはなりません。

 

では、片づけのプロと一緒だと、

今の家で快適なスペースをつくれるのはなぜか。

 

自分にとって快適なのは、どんなスペース?

今の家でも、できるスペースの作り方って?

家族と一緒にどうスペースをつくる?

 

快適なスペースについて、

お客様と一緒に、じっくり考えて片づけ計画を進めていくから。

 

 

この快適なスペースづくりって

話すと(書くと?)長ーくなるのですが、

 

この片づけのプロのアイデアを盛り込んだ講座なら

快適なスペースの考え方が分かっちゃいます。

 

家事シェアがすすむ片づけ講座

「快適プライベートスペースの作り方」

 

仕事に、家事に、育児に、たまには、趣味やリラクゼーションも。

 

すぐにできる

自分にとっての快適なスペースの作り方を楽しくお伝えします。

 

右 【受付中】11/7(土)快適プライベートスペースのつくり方!家事シェアがすすむ片づけ講座(横浜)

 

 

片づけその他、質問大歓迎!

LINEで気軽にメッセージください~↓

@katazukemetime

友だち追加

 

プペコン いそがしいあなたの家事を時短する片づけサポート受付中!右 ご提供中のサービス一覧
右 ご予約可能日程  
手紙 家事が楽になるお得な情報を先行配信中!右 LINE公式 @katazukemetime 友だち追加
PC 講演・セミナー依頼受付中 お問合せはこちらから 右 お問合せフォーム

 

 

ライフオーガナイザー入門講座(横浜) 

 

 

ご受講くださったお客様からいただいたのご感想を紹介します。

 


■ライフオーガナイザー入門講座のご感想


「入門」とつくだけあって
初めて足を踏み入れる方にも分かりやすく
ライフオーガナイズについて説明があります。

そして思考・感情の整理を
理論的・実践的ワークを交えて行う。

最後に自分の片付けを法則に従って計画する。

講師の下川さん、本当に思考の誘導が上手です!


私も含めご一緒に参加したみなさま

片づけられる具体的な計画をばっちり立てることができました。

ライフオーガナイズに興味のある方!
そして私のように学んだけどもう一度基礎を復習したい方!
絶対おすすめなので学んでみて下さい。
 

 

ありがとうございました!

 

ご購入くださった

ライフオーガナイザー®仲間であるYumiさん。

 

ブログでご紹介くださいました。

 

 

 

講座の中でたてた冷蔵庫の片づけ計画を実行した後、

片付けスイッチの入ったYumiさんは

さらにほかのところも片づけを進めているそうです。

 

 

ライフオーガナイズの基本と

片づけが中途半端にならないコツがわかる

ライフオーガナイザー入門講座

9月19日(土)横浜開催募集中です!

 

右 ライフオーガナイザー入門講座(横浜) 10月20日(火)

 

 

 

片づけその他、質問大歓迎!

LINEで気軽にメッセージください~↓

@katazukemetime

友だち追加

 

プペコン いそがしいあなたの家事を時短する片づけサポート受付中!右 ご提供中のサービス一覧
右 ご予約可能日程  
手紙 家事が楽になるお得な情報を先行配信中!右 LINE公式 @katazukemetime 友だち追加
PC 講演・セミナー依頼受付中 お問合せはこちらから 右 お問合せフォーム

 

 

片づけられないのはどうして?

 

それは、片づけの基本を知らない

片づけを学んだことがないからかもしれません。

 

まずは片づけを知ることからスタートです。

 

 

「捨てるからはじめない」片づけがわかる!
ライフオーガナイザー入門講座

のご案内です。


 

 

 

● ライフオーガナイザー入門講座とは?

 

「ライフオーガナイズ」とは、住居・生活・仕事・人生など、

あらゆるコト・モノを効果的に準備・計画・整理し、整えること。

 

ライフオーガナイズとは何か?ライフオーガナイザー®とはどんな職業なのか?を知り、
自分自身をオーガナイズするための基本を
学ぶことができる講座です。

 

ご自身の価値観を明確にするワークや、
目標達成しやすくなるワークもありますので、
帰宅後すぐに実践できます!

この考え方は、片づけに限らず、
夢の実現、お仕事、勉強、
なんとダイエットにも応用可能です!!

 

 


私のライフオーガナイザー入門講座の特徴


 

モノが多い、減らしたいのに捨てられないお客様が8割

訪問回数のべ250回以上の現場経験から

片づけられない気持ちに寄り添って講座を進めます。

 

こちらの講座は、書いて勉強するというスタイルではなく
皆さまに参加して頂きながら進める楽しいスタイルです。

 

少人数ですので、質問や発言がしやすくなっています。

 

こういった講座が初めて・・・という方も

お気軽にご参加ください!

 

 


こんな方にお勧めです!


あなたはいくつ当てはまりますか?

 

チェック(白地) 片づけたいけれど何からはじめたらいいのかわからない

チェック(白地) 収納本や雑誌、テレビのまねをしたがうまく片づけられない

チェック(白地) こんどこそリバウンドしない片づけを始めたい

チェック(白地) 探し物を無くして、自分の好きな事に、もっと時間を使いたい

チェック(白地) 家事の効率をUPさせて、もっと働きたい!

チェック(白地) 「仕事と家庭」の両方を大切にしたい

チェック(白地) 子どもが勉強しやすい環境を整えてあげたい

チェック(白地) ライフオーガナイズがどんな片づけ術か知りたい
チェック(白地)  ライフオーガナイザー®が何をしてくれるのか知りたい

チェック(白地)  ライフオーガナイザー2級を取得したが、復習したい

 

1つでも当てはまる方は

ライフオーガナイザー入門講座がおすすめです!

 

SMARTの法則について学びを深めたい方、ライフオーガナイザー1級保持者にもおすすめです。

 

 




 ライフオーガナイザー入門講座の内容


  1. ライフオーガナイズって何?
  2. ライフオーガナイザー®はどんな仕事?
  3. 自分自身をオーガナイズするための基本とは?

 

3つのワークを通じて

片づけを始めるときに大切な考え方が分かります。

 

※収納ノウハウやテクニックをお伝えする講座ではありません

詳しくはこちら(日本ライフオーガナイザー協会HP)

 

 


お客様からのご感想


 

漠然と「いつもキレイな家にしないと!」と思っていたことに気付きました。

 

これまで行動が起こせなかった理由が分かりました。

 

何から始めればいいか考えることが苦手でしたが、具体的に考えてから片づける方法が分かったのでできそうだと感じました。

 

頑張りすぎないことが大事だと思いました。

 

ワークで書き出して考えたことで、片付けの目標を達成できそうです。

 

ワークの計画の説明が分かりやすく、具体的に計画もたてられたので実行できそう!

 

ワークとシェアをしてアウトプットしたので、すぐに実行できそうです。

 

自分の考えがだいぶまとまってきたように感じました。あとは実践のみです。

 

自分自身だけでなく、子どもたちともシェアしたい内容でした。

 

「人それぞれの価値観があり、それぞれに合ったやり方があるということが大きな気づきでした。
目標をしっかり設定しないと実現できないということがよく分かりました。
ぜひ今日からやってみたいと思います。

 

 

 ライフオーガナイザー入門講座を受けていただくと・・・



プペコン なぜ片づけられなかったのかが分かります
プペコン 片づけへの思い込みがなくなります
プペコン 途中で挫折しない片づけの始め方が分かります
プペコン なぜイライラしていたのか原因に気づき、解決へのヒントが見つかります
 

 

私自身にも片づけられなかった時期があり、

そのころは「なんで私ばっかり!」といつもイライラして

片づけや家事、家族との関係にたくさんの思い込みがありました。

 

そんな時、ライフオーガナイズを学び、

片づけの基本知識や自分とは違う考え方を知ることで視野が広がり

片づけられるようになっただけでなく家族との関係も改善しました。

 

 

ライフオーガナイズを学ぶことは、

片づけに以外にも活かせる

 

プペコン それぞれの自分に合ったやり方

プペコン モノやコトを選ぶ力

プペコン 目標達成しやすい法則

 

を学ぶことでもあります。

 

人生=ライフを最適に仕組み化するライフオーガナイズ。

 

 

「捨てるからはじめない」片づけを学んで

今の自分に最適な暮らしづくりを始めてみませんか?

 

 


ライフオーガナイザー入門講座 詳細

【日時】
11月1日(日)13:30~16:30 3時間(途中休憩あり)

【料金】
3,300円(税込)
JALO会員:1,650円(税込)
※お申し込み時にお知らせください。

【お支払い方法】
銀行振込み 

クレジットカード決済(VISA・Mastercard・American Express)


【定員】
3名(最小開催人数 3名)
最低開催人数に満たない場合は開催を中止することもございます

【場所】

横浜市旭区民文化センター サンハート ミーティングルームA

神奈川県横浜市旭区二俣川1-3二俣川ライフ5F
相鉄線「二俣川」駅北口より徒歩2分

アクセス詳細はこちら→交通アクセス|横浜市旭区民文化センター サンハート

 

【受講日に用意いただくもの】
筆記用具

 

お申し込み期日】 
10月31日(土)の24:00まで 

 

【講師】
一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会 認定講師
マスターライフオーガナイザー 下川美歩



お申込みはこちらからどうぞ矢印お申込みフォーム
 

 



お申込み後、3日以内に返信メールをお送りします

ご質問などもお気軽にお問合せください矢印お問い合わせフォーム


 


■お申し込み前にご確認ください


  • 受講料は事前入金になります。
    お申込みを頂いた後、手続き方法をご連絡いたします。振込手数料はご負担ください。
  • ご入金をもって、正式受付となり、手続き完了のメールをお送りいたします。
    ご案内の期日までにご入金がない場合キャンセル扱いとさせて頂くこともございます。
  • お申込み後3日たってもメールが届かない場合はお問合せフォームよりご連絡ください。
  • 定員になり次第、申込み受付を締め切らせていただきます。
  • 参加人数が最低開催人数(3名)に満たない場合は、開催を延期・中止する場合がございます。
    (お申し込み期日後に開催の有無を決定します)
  • 開催決定後以降に悪天候・災害・ストライキ等が発生した場合も
    皆さまの安全を考え、中止の判断をする場合があります。
  • お子様や申込者以外の同席はご遠慮いただいています。
 
 

◆対面講座は、こんな地域からお申し込み頂いております◆
神奈川県横浜市・川崎市・大和市・鎌倉市・茅ヶ崎市・横須賀市・三浦市・厚木市
東京都品川区・大田区・町田市・調布市

静岡県・大阪府

 

 

下川美歩 プロフィール 

 

47歳(1973年1月生)

神奈川県横浜市出身・在住

夫と長男(大1)次男(高2)の4人暮らし

 

■マスターライフオーガナイザー®

■リユースオーガナイザー

■片づけ脳力®トレーナー
 

横浜市立大学大学院総合理学研究科修士課程修了。

大手パソコンメーカースクール講師、ユーザーサポートとして勤務。出産をはさみながら、官公庁、公共施設で働くワーキングマザーとなる。

2011年、東日本大震災の翌日に自宅を購入、不安定な状態でリフォーム・引越を決行したことで、一時的に片づけられない状態になり家事も育児も息詰まる。自分を変えようと片づけを始めたことで状況を脱出。家やモノと向き合って今の自分に最適な仕組みを手に入れることの大切さを知り、片づけのプロとなる。

ダブルワークの片づけのプロとして家事が苦手なママに自分時間を作る片づけサポートは250回以上。片づけられない現状を把握、原因を分析、オーダーメイドの改善策をご提案する理系片づけは「分かりやすい」「家事が楽になった」と大好評。

 

 

 

プペコン いそがしいあなたの家事を時短する片づけサポート受付中!右 ご提供中のサービス一覧
右 ご予約可能日程  
手紙 家事が楽になるお得な情報を先行配信中!右 LINE公式 @katazukemetime 友だち追加
PC 講演・セミナー依頼受付中 お問合せはこちらから 右 お問合せフォーム