77.0㌔の壁

どうにかこうにか1ヶ月−1㌔位ダイエット2ヶ月目も達成出来そうなしばです。

でも、この次の1㌔は容易ではない気がしています。

体重の減らし方も今は食事制限のみなので、緩やかだし、直ぐに増えてしまうし、運動すれば良いのか、もっと食事を見直す方が良いのか、自力では難しくなってきました。

だからといって精神的苦痛は嫌だし、元々痩せてたのだから、戻って欲しいのですが、どうしようかな〜と茫然と考えてしまいました。

歩くのが良いかなぁ〜。