◎朝
菓子パン×1個
フルーツ酢の豆乳割り×2杯
◎昼
味噌ラーメン×1杯
(お店にて)
◎夜
ノンアルチューハイ×1本
水分は、書けない程、沢山摂りました。
今日は、朝から真夏日でしたが、風があり、心地よく過ごせていましたが、朝だけの話でした。
お父さんをパチンコに連れて行った為、外食?してしまい、摂取カロリーが、ここ数日で1番多くなってしまいました。
ストレッチもサボりがちなので、暑さと折り合いをつけて、停滞期乗り越えたいです。
◎朝
菓子パン×1個
フルーツ酢の豆乳割り×2杯
◎昼
味噌ラーメン×1杯
(お店にて)
◎夜
ノンアルチューハイ×1本
水分は、書けない程、沢山摂りました。
今日は、朝から真夏日でしたが、風があり、心地よく過ごせていましたが、朝だけの話でした。
お父さんをパチンコに連れて行った為、外食?してしまい、摂取カロリーが、ここ数日で1番多くなってしまいました。
ストレッチもサボりがちなので、暑さと折り合いをつけて、停滞期乗り越えたいです。