もう2月も最後ですが
今朝の教室はひさびさに踏み込みがあった
やっと今年意識する課題が決まった！
今年は無意識の状態でも
丹田を意識した状態でいられるようになる！
ということは
おしりもキュッと締まった状態であること
本当に姿勢良い人って
力入れてなくても
クッと締まってて
だらりんと力抜いて身体を丸めた状態でも
美しく見える✨✨
頭で考えて締めてるわけじゃない感じ。
逆に頭で考えて
丹田に力を入れなきゃいけない状態の人は
だらりんと力抜いたとき
なんだかだらしなさを感じる。
下っ腹がボテってなってるから💧
力んでるわけではなく
クッと意識できてる状態を無意識にすることは
鬼滅で言う
常に全集中の呼吸でいる状態であること
みたいな感じかしら😄
丹田の呼吸！
呼吸を意識してたら
自ずと丹田を意識できるのかもしれないなあ🤔
今年は自力の呼吸をテーマに
整えてみよう♬
実技に入った当初はキツくてイヤだったーww
けど、
しばらく続けて実技に入っていて…
続けてやってると少しラクになってきて。
コツもわかってくるし
ほんの少ししなやかさも出てきたのかなて思う。
が、
数週、踏み込みをやらない実技が続いて
ひさびさに入ってくると
若干キツい😅
どんなに腕の良い整体師さんに
整えてもらったとしても
身体は3日で戻ってしまうそう。
さすがクセや習慣は根強い。
そう思うと
がんばって続けようと思うのです。
今までとこれからと、今の自分のために。
頑張ることをしないていうのは
本意ではないことをしないって話で
自力整体を続けることは
自分のこうなりたい、
こうで在りたいことに繋がってるから
私にとっては
ココはがんばりどころ♬