こんにちは！
１２月２８日（金）に２０１２年ビーチボーイズ最後の練習を行いました。
この日のメンバーは・・・
近藤毅歩さん（午後より）
プリケツ王子 陣さん（午前中）
純也（午前中）
華鈴
拓
です！
この日のメニューは・・・
午前中 ボード練
・up 各自
・八景島一周
・ランボードレース（ボード→ラン→ボード→ラン→ボード→ラン）
・・・寒かったです！！ ただボードが下手な自分にとっては良い練習となりました。
陣さん、純也はとある用事で午前中まで。午後は西浜で練習していた毅歩さんと合流し、陸練を行いました。メニューは・・・
陸練
～砂浜～
・up
・毅歩さんメニュー（股関節、カールなど）
～なぎさ広場に移動～
・長距離ダッシュ（５割５本、８割２本、ＭＡＸ２本）
・短距離ダッシュ（変形ダッシュ９本）
・フラッグダッシュ（左右交互６本）
・ストレッチ（ストレッチの仕方と種類について教わりました）
練習後、毅歩さんcarで横浜まで乗せていただきました。ありがとうございました。
本日の練習をもって、２０１２年のビーチボーイズの活動は終了です。私は名古屋の実家に帰ります（笑）。みなさま、良いお年を～(^-^)/
玉川大学１年 海の公園新２年目
專田 拓