最近、同年代のお客様と、
「パソコンの文字が見づらくて…」
「天気が悪いと調子が悪い」
「何となく気力がわかない…」
「疲れやすくなった」
・・・などという会話が多くなりました。
あとは、親の介護の事や、
もし自分ががんになったら抗がん剤治療を受けるかどうか、
・・・とか、
「こういう話題が出るようになったっていうことは
やっぱり年を取ったってことだよね～＾＾；」って…。
私もいよいよ更年期かも・・・ってこの一年ほど感じています。
つい最近、九月、十月は特に感じてました。
毎年、夏が終わるとものすごく疲れを感じるのですよね。
特に今年は疲れで気力がわかなくなり、気持ちが沈み、
そうかと思うとすごく焦ってイライラしたり…
（こういう時は不思議と予約が減るので、
やはり深いところでみんな繋がっているんですね
)このままじゃ良い施術ができない！と
今までの事を振り返ってみました。
夜遅くまでパソコンをやっていた暴飲暴食気味だったそれで体重がさらに増えて体が重だるくなったちょっとしたトラブルでイライラしていたイライラするとジャンクフードを食べたくなった
八月～十月は雨や曇天が多かった・・・健康関連のしごとをしていながら、
この体たらく…反省しきりです（－－；
これは更年期が原因というよりも、
生活習慣病なのでは…(汗
そして疲れがピークの時に、
漢方を扱っているお医者さんに相談に行きました。
問診、舌診、腹診、聴診、脈診に
症状だけでなく、家族歴や職歴まで、
細かく聞かれ、診断に一時間かけてくださいました。
そして処方された薬を二週間飲んで、
また様子を見ながら、薬を調整して…
って感じでまた二週間漢方薬を飲みます。
私の場合は、体内の水が多いので
それを出すことと、瘀血（おけつ）の改善、
胃腸を元気にすることが必要なようです。
ホワイトボードに
陰虚とか、血瘀とか、痰湿とか、
説明しながら書いてくださって、
漢方を勉強中の私には目がキラキラになってしまうお話で、
診察が毎回楽しみになってしまいました
そして、漢方が効いてきたのか、
最近曇天が少なく天気が良いのが影響しているのか、
体調もすこぶる良くなりましたよ(^-^)/♪
天気が体調に影響している、ということで
五苓散という漢方も処方されました。
体内の淀んだ水を流れやすくするそうです。
それから、漢方薬といえど、
あまり薬ばかりに頼っていてもいけないので、
生活の改善も…。
睡眠や食生活も多大に影響していたと自覚しているので、
もう少しパソコン作業したい…と思いつつも、
夜も早めに布団に入るようになりました。
睡眠時間が増えると気持ちの余裕も違いますね♪
食事の量も減らしたら、背中がすっきりした感じで
身体がなんだか楽です♪
あとは気持ちを少しでも楽にもてるように、
予定を詰め過ぎない（忙しくしない）
自分が楽しいと思えることをする
楽しいものを観る
自然のきれいなところでゆっくりする
素敵なカフェでゆっくりしてみる
自分が楽しいと思えることをする
楽しいものを観る
自然のきれいなところでゆっくりする
素敵なカフェでゆっくりしてみる
など心がけました。
症状が重くなってしまう前に、
一つずつできることから変えていくことで、
少しずつ心も身体も楽になっていくのですね♪
実際に自分も経験してみて、人の辛さも解るので
良い経験となっています＾－＾
今後は、自分の経験も踏まえて、
更年期と向き合う施術に取り組んでいこうと
思っているところです。
また詳細が決まったらご報告いたします＾-＾