こんにちは、一人で悩まないで！

こんにちは！

今日も天気がいいです、さあ洗濯洗濯！！！と思ったら、

あ、そういえば昨日で洗剤使い切ってしまった、買い忘れたし予備もない

と落ち込んだところから今日が始まりました。

でも、まあ大丈夫でしょう。笑

私が今日、伝えたいことは、

1人で不安を抱えないで！！！

ということです

1人で不安を抱えやすい悩みやすいタイプの人というのは、1人で抱え込んでしまう傾向があります。

SNSでたくさんの人とつながっていても、本音を言える人がいない。

家族にすら相談ができない。

というのは、本音での付き合い方を学んでいないからかもしれません。

本音と建前についてはまた書きますが、

本音を言えない

↓

私の意見は悪だから、人には言わないほうがいい

となってしまう人も多いように感じます。

だからどんどん、誰かに話したり、相談しようというと思えなくなって1人で悩んでしまう

あなたの悩みはあなたにとって必要な事なので、悩み考えることは大切なことです。

でも、それを1人で抱えてしまうのは、とても辛いので思い切って誰かに話してみましょう。

それが難しい場合は、ブログを書く、ノートに書く、ツイッターに投稿してみてはいかがでしょうか

第三者の視点で判断してもらうと、あんなに悩んでいたことなのに、そんなに深刻なことじゃないよ、大丈夫だよ。と言ってもらえるパターンも多いです。

1人だと不安がどんどん膨らみますが、人に話すことによって

自分の気持ちの整理ができ、話している途中で自分で解決策に気づく事がある

アドバイスがもらえる、なんなら助けてもらえる事がある

こんなメリットがあります

1人で悩まず、どんどん発信していきましょう！

ゆくりゆくるでは、メールカウンセリングを行っています

女性のためのメールカウンセリング ゆくりゆくる

課題の分離とは、アドラー心理学。

みなさん、他人の表情や言動、態度だけを見て、

ひゃーーーーー

と思ったり

私のせいかな？

と思ったこと、一度や二度ではないはずです

相手はうまくすり替えて、お前のせいで怒っているんだとアピールしてくるわけですね。

相手は無意識のうちにあなたに責任を押し付けたいから、そういう態度をとるんですよ

この問題を解決するには、アドラー心理学からヒントをもらいましょう！

解決の糸口が見えてきます

そう、その作戦名は・・・・・

課題の分離！！！！！！

簡単に言えば、

自分の機嫌は自分でとれや私が知るか

ということです。

大雑把すぎるでしょうか？？

でも、あなたに嫌がらせのような感情を押し付けてくる相手をいちいち相手にしていられませんし、なにより相手の感情をコントロールすることは無理に等しいことだと思います。

だからこそ、課題の分離が重要になってきます。

相手は自分の思い通りにならないこと、自分自身も相手の思い通りにはならないことを理解して、自分自身に集中するべきではないでしょうか

自分の気持ちの持ちよう、受け取り方は変えられても、

相手の気持ちは変えられないので変に媚を売ったり、変に機嫌をとったりする必要はないんですよ。

大事なことなので繰り返しますが、

自分の機嫌は自分でとる！！！！

ということです

相手のことに思いを巡らすのをやめると、少しは楽になるのかもしれません

試してみてくださいね

え？休み？防犯対策。

こんばんは！

私のところは今日もとても暑かったです

本来幼稚園はお休みなのですが、今日はプールだから！といって張り切って登校！

いつもは賑やかな幼稚園ですが、今日はすごーく静かで、閉め切った状態でした。

門は閉められ、大きな玄関もシャッターが降りていて、空いているのは横の小さな出入り口だけ、という状態。

一瞬、え？休み？そんなはずないよね？と慌てました

電話すると先生が出てきてくれて、神奈川県で逃走犯が出てまだ捕まっていませんから・・・・とのこと。

私たちの住んでいる場所は神奈川県から遠く離れた場所なのですが、子供たちの安全のために考えて行動してくれる先生たちに感謝しました。

そうだよな、いくら遠いといってもここまで来ないとも言い切れないよな。。。

子供達の安全を守れるのは大人しかいないのに、反省。

帰ってきた我が子に話を聞くと、今日は虫取りしなかったよ！体育館とか教室で遊んだよ！プールも楽しかった！と言っていました。

我が子がこうやって楽しめるのも、先生方のおかげです。

本当に感謝の気持ちしかないですね

遠く離れた場所の私たちもこわいと思っているので、きっと不安な夜を過ごされている方も多いでしょう。

一刻も早い発見を、そして逮捕を望んでいます。

今日はとても。

今日はとても、疲れています！

ツイッターでもつぶやきましたが、疲れているんです

こんな日にいちいちブログを書かないでも・・・と思われた方、正解です。

私があなたでも同じことを言うでしょう。

ではなぜブログを書いているのか、書きたいからとしか言えません。。。

そう、私はわざわざ疲れているとアピールするためにブログを書いているんですね。。。

どうなっとんじゃい！！！笑

こんな日はドラえもんを見て癒されることにします。

他のでもよくない？と思われた方、正解です。

でも、何も考えずにドラえもんを見たいのです。

ただ、体がドラえもんを欲しているのです

ドラえもんを見ながら、ハイボールを好みの濃さで作り、そして笑いたいのです。

そういう日もありあますよね！！！

みなさんに、共感して欲しいだけの私でした。。。笑

みなさんもどうぞゆっくり、体を休めてくださいね！

無理は禁物です！！！！

挑戦したいことは、麻雀と花札。

あつーーーいですね

今日は、色々と家の用事を済ませて一日が終わりました。

朝からお弁当を作り🍙

朝も昼も弁当の残りを食べ、１日を乗り切りました

皆さんもどうか、熱中症だけには気をつけてくださいね！！

さて、最近私はボードゲームやカードゲームに興味があります

特に、花札と麻雀！！！

脳の発達にいいと聞き、ドラじゃん？ドラえもんの麻雀を買おうかと悩んでいるところです。笑

でもあれ、四人じゃないとだめでしたっけ？

じゃあ残すは花札一択ですね。。。笑

花札と言えば、台風の日によく祖父母と母、年の離れたいとこがやっていたのを思い出します。

もう２０年以上も昔の記憶ですけどね。

台風の日の花札🎴

私の田舎の方ではどの家にも花札があったような、、、笑

どちらにせよ、私はルールが分からないのでまずはルールを勉強しようと思います！

この歳になっても挑戦出来ることがあることは幸せです！