カウンセリングとコーチング。

最近心理学の話を全然しなくなってしまったので

今日はカウンセリングとコーチングの違いについてブログを書いていきたいと思います！

カウンセリング、コーチング、、、、

みなさん聞いたことあると思います。

でも、はっきり言って似たようなものじゃない？？なにが違う？？と思う方も多いのではないでしょうか。

まずはカウンセリングについて！

カウンセリングでは、

あーーーめっちゃ疲れてるわーーーーー

私の心、今ボロボロなんですけど、、、、

という方に対して、

ここまで疲れるなんて、なにがあったの？

今はどんなことについて悩んでいるの？

疲れてるよね、少しでも元気になれるように不安に思っていることを話してみて、いくらでも聴くよ

というような感じ。

それに加えて、カウンセラーという第三者の視点から物事をいろんな面から見れるようにすることで、悪い方向にしか考えられない、、、というような状況にストップをかける感じ。

自分の気持ちに気付き、置かれている状況にどう対応するのか、また自分を大切にする方法を話していく中で探していく。

今悩んでいることと、悩む前の元気な自分、そのギャップを埋める手伝いをしていきます

次はコーチング！

今元気！でも、もっと元気になりたいな！

それに加えてハッピーになりたいな！

それとね、具体的には分からないけど私もっと可能性があると思う

または、、、

今は辛いけど絶対やり直してみせる！

次の目標を決めた！アドバイスがほしい！

という方にオススメです！

本当にやりたいことを引き出して、

目標を目に見える形で決める！

（月に５０万円稼ぎたい、、、とか）

（今より痩せて綺麗になりたい、、、とか）

立ちはだかる壁を一緒に乗り越えてくれて、

（今は大変だけど、大丈夫！）

ゴールまでの過程を明らかにしてくれる！

（これがこうで、こうなるから、大丈夫！）

↑実際はこんな適当なこと言いません

根本的にはっきりと自分の意思があって、

だけどやり方が分からない！

ちょっと大変な時は絶対あるからそのアドバイスが欲しいな、それに励ましてやる気を出させてくれ

結果が出したい！目標を達成したい！

夫の扶養から抜けたいし、自分で稼ぎたい！

やってやるぞ！！！！

とにかく、変わりたい！という気持ちが強い人にオススメですね。

カウンセリングとコーチングは、全然違います。

自分のこころの状態を見極めて、

活用するのがいいと思います

女性のためのメールカウンセリング ゆくりゆくる

家事と私と時々夫と。

おはようございます！

もうこんにちはですね

水曜日、みなさんいかがお過ごしでしょうか！

私はというと、朝バタバタと我が子を見送り、片付け、皿を洗い、洗濯をし、アイロンを当て、、、、

と、珍しく家事を頑張った日です。

ちなみに我が子が帰ってきたらホットケーキ焼く！という約束をしてしまっています。

家事が好きな人も得意な人もいるでしょう

羨ましい限りです！！

私は不得意で苦手で特に好きでもありません。

それでも、毎日こなしていかなければならないなんて残酷な仕打ちであるとしか言いようがありません。

ただこなすだけなので工夫もせずにやっています、工夫せえや、その方が楽だし早く終わるだろ、という声が聞こえてきそうですが。

それすらも苦痛なのですよ、、、、

なんかこの心理カウンセラー大丈夫か？と思う方もいるかもしれませんが

ええ、大丈夫なんですよ、十人十色ですから

それとこれとは別ですから！！！

ちなみに我が家の夫は多忙を極める不思議な人ですが、休みの日は家事を頑張ります。

いや、それが彼の普通です。

男だから、働いているから、休みなのに、という考えはありません。

ただ、家事をこなすのです。

彼の今やるべき仕事なのです。笑

そこには不満や愚痴はありません、ただこなすのです、、、、笑

心を無にして受け入れて家事をするなんて考えたこともなかった、、、笑

私は不平不満ばかりだなぁと修行の足りなさを痛感させられるのでした、、、、笑

さあ、今日も一日のんびりいきましょう！

扱いに困る人は？

プライドが高いから、扱いに注意しないといけない！

と、ヒソヒソ囁かれている人いますよね

私が働いていたところにもいました。

え？？マジで？？これでそんなに激昂出来るの、逆にすごいわよあなた！！と思わず言ってしまう人です。

怖いですよね、私も怖かった

こういう人は、

プライドが高いんじゃねぇぇぇ

脆いんだぁぁぁぁ

ということを、私は叫びたいです。

プライドと自惚れを勘違いしている人だったような、、、、。

そういう人に限ってめっちゃ厳しい。

部下の失敗絶対許さないのに、自分は結構失敗してる。

ああ、あんまり自信が無いんだな、、、というタイプ。

激昂マンって、下に見るや否や先手必勝！とばかりに攻撃してきますよね。

これも自分のプライドを守るためなんですよ

自分はすごいんだ！と自己プロデュースして、怒れる自分を周りに見せつけているんです。

まあ、周りはみんな分かっているので、まーたやってるよ、という冷ややかな視線を送ってきますが。

怒られてる方は恥ずかしくて悲しくて、傷付きますよね

私は相当な数の激昂マンに出会ってきました、その度にいちいち傷付きました、、、、

が！！

これは相手のパフォーマンスなので、無視しましょう。

どうでもいいですよー！レベルで。

扱いに困る人って本当困りますね

本物のプライドを持つ誇り高き人は、結構余裕あるから自分の才能見せつけてこないし、部下を大事にしてくれますもんね。

そういう人に出会ったら、

心の中でショートコント、激昂マン！とでもつぶやいておきましょう。

きっと本質を知ってしまったあなたには、ネタに見えてくるのかも。

そんな激昂マンとのバトルをどうしても話したい！という方は、メールお待ちしております！！

https://yukuriyukuru.jimdofree.com/

休みなさい！

真面目な人ほど、仕事休めないですよね。

私なんて真面目じゃないくせに、小心者なので休めませんでした

結果は軽症うつ病、適応障害。

思い切ってすぐやめれば、あんなに長い間苦しまなかったのに、と思います。

泣きながらご飯を食べているのを見た母がもう辞めなさいと言い、

当時彼氏だった夫が頼むから辞めてくれと言い、

それでも迷惑がかかるから、、、、と辞めなかった私。

あの時の私に声を大にして言いたい、、、、、

辞めろっ！！！

この後何ヶ月も泣き続けて、しばらくは再起不能になるぞ！！！

と。

そして明日が来るのが怖いみなさん、お願いだから休んでください。

思っているより、会社は困らないですよ。

そう思い込ませているだけなんです。

言い方は悪いかもしれませんが、あなた一人が休んだところで困って何もできなくなる、仕事がストップしてしまうような会社はやばいです。

会社には想像以上に余裕があるものです。

休めない、、、、、

この考え方も、不安に押しつぶされている状態なんですよ。

あなたが悪いんじゃないんです。

あなたにそう思わせている会社に問題があるんです。

どんどん思い込みが激しくなると、心に負担がかかって正常な判断が出来なくなります。

そうすると、自分がどれだけ辛い状況に置かれているかどんどん分からなくなるんです

怖いですよね、ホラーですよ。

もうここまで来ると、心は複雑骨折状態。

最初に、辛いな、、、と思った時は捻挫程度だったかもしれないのに

心の傷が、目に見える形で現れてくると手遅れになってくることがほとんどです。

大事なことなので、何回も言いますよ！

せーのっ！！

休めーーーーー！！！！！

さあ、深呼吸して、今日はゆっくり眠りましょう！

人はそれほど、私を見ていない？？

人の目線って、すごーーーく気になりますよね。

特に、自分に自信がないとき、悩んでいるとき、化粧や髪型、服装に納得がいかなかった時、そういう時って、やたら見られている、と感じるものです。

人は誰しも、赤の他人にすらよく見られたいと思っていますから

この話でいうと、実は私、もみあげがコンプレックスです笑

小さい時に、ルパン三世！なんて言われるぐらい長くって

それでずーっと隠していきてきたんですけど、ほんと、世界中の人が私のもみあげに注目してるーーーーーというような自意識過剰だったんです。笑

今思えば笑っちゃいますけど、当時の私は本当悩んでて。

そこに、救世主が現れました。

学生時代ショートにしたいけど・・・悩んでてと、とても仲の良かった友達に思い切って打ち明けたんです。

は！？誰も見てないよ！！誰がまちのもみあげ見るの？？

しかもそんなに長くないし、言われればそうかもしれないけど、

私言われるまで気にしたことなかったから、なんかごめん、気付かなかった。笑

・・・・・・え？本当？

私をからかっていた連中、出て来いやぁぁぁぁと思いました。笑

まあ、人（友人含む）からすれば私のもみあげなぞ、取るに足らないことなのでしょう。。。笑

でも、確かに私夫の服装とか全然分からないなーきっと夫もそうであろう。

夫婦ですらとるに足らないもの、きっと誰も、見ていない。笑

いいですか、みなさん、だいたい誰も見ていません！！

そして、自信満々に答える人もだいたい間違っていることでしょう！

気にせず、我が道を進みましょう！

それでも、何か足りない、話したい、という人はこちらまで！！

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