皆さんこんにちはー
名東区の児童養護施設への
まずは、お知らせ💖
6月に家から飛び出してしまい
8月に保護されたうちのモモちゃん🐥
詳細はこちらから
↓ ↓ ↓
警察から引き取って無事3ヶ月が経ち
改めて、うちの子確定です🥰
遊び回って、眠くなると
手の中にスッポリ入ってきますw
眠りを邪魔されて
ブンちゃんに怒っています
ブンちゃんのショットも💕
はい、親バカ全開です
これからもブンモモちゃんを
宜しくお願いします💕
毎日の食事だけでなく
動作がカラダを作っています。
アラフィフインストラクター
ゆくこです♪
さて、最近ね
身体を褒めて頂く事が増えて
マジで嬉しい〜💕
なにせ私
物心ついた頃から
コンプレックスの塊でしたの。
同級生の女の子達は
みんな、スラリと手足が細かったり
ついでに長かったり。
ちんちくりんで
ムチムチして
腕や太もももパンパンな自分が
嫌で嫌で。
でも、どうしたら良いかわからない。
運動したりダイエットしても
ウエストは細くなるけど
他は太いまま、、、💧
それが変わってきたのは
姿勢改善、動作の改善に
取り組み始めてから❗❗
生徒さんが伝えてくれるんです❣️
「お尻の形が変わりましたね」
「ウエストのラインが綺麗になりましたね」
「筋肉つきましたよね」
確かに。。。
・平べったく横に広がっていたお尻が
立体的になりました。
・ウエストのくびれがハッキリしてきました。
・太ももの張りが以前よりスッキリ。
・肩の位置が良くなりました。
・全身の筋肉がしっかりしてきました。
自分で書いててちょっと恥ずかしいけども〜
注) まだまだ、余計なトコロにお肉ついてたりしますよ〜
で、私は基本的に
運動は自分のレッスン内容のみです。
最近カンフーは始めたけども
それ以外に
マシンやウェイトを使ったトレーニング
等はしていません❗
自分の体重で負荷をかける
自重トレーニングのみ❗
自重だけでも、充分筋力はつきますよ✨
重い物は、あっても持ちませんww
美姿勢トレーニング
ヨガ
太極舞
ZUMBA
STRONG NATION
これが、私の身体を作っています☝️✨
興味のあるモノ
やりやすいモノ
から始めてみるのも良いと思います。
でも、美姿勢は身体の基本として
特にオススメ❣️
一緒に運動しましょう💕
レッスンを体験してみてください♪
無理な勧誘等は一切ありませんw
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ご参加ありがとうございました❣️
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笑顔の輪が広がりますように💖
