こんにちは 
笑顔の輪が広がりますように💖
私事ですが。
本日、無事息子の高校の
入学式を終えました🌸
この学校が、今年
愛知県で2番目に人気だったとか！
実際に、活気を感じました✨
先生方やPTAの方々も
学校を愛している雰囲気✨
ここで息子が3年間を
過ごす事が出来るのだと
母として嬉しく思いました❤️
一人一人の心持ちが
場の空気を作っていきますね。
この学校が好き！
楽しもう！
そんな気持ちが集まって
良い雰囲気になっているのでしょうね✨
自分が気持ち良く過ごしていく事が
とっても大切だと
改めて思いました 
なかなか心が晴れないなら
モヤモヤしたり
疲れが取れないなら
身体にアプローチしてみては
如何でしょうか。
アラフィフインストラクター
ゆくこです♪
さて、、、
○○化、と見た瞬間
○○に何を当てはめましたか？
老化 なんて言葉も身近な
私達アラフィフ世代💦
いやいや、もっと違う言葉を
入れたいですね。
だって、いつも頭にある
心の奥にあるイメージが
出てくるものです。
そして、イメージを持つと
実現しやすいといわれます。
だったら、せっかくですから
良いイメージ
素敵なイメージを
持ちたいですよね✨
進化する
○が1つだけどもw
私はこの言葉が浮かびやすいです。
進化するって
ただただ前進するというよりは
困難があったり
失敗をしても
そこから学んで
次に生かそうとするから
進化できる、のだと思うのです。
私も、数年前に
インストラクターを志してから
時には
失敗したり
恥ずかしい思いをしたり
悔しい思いをしたり
色々ありながら
一歩一歩前に進もうとしてきました。
そして、亀の歩みかもしれませんが
進化しているトコロは
あるのです！(笑)
私たちアラフィフ世代だって
更に上の世代だって
年齢にかかわらず
進化できるハズ！
諦めたら、おしまい。
そして、諦めたら、つまらないw
私は、つまらない人生を
送りたいとは思いません。
自分が興味がある事は
とことん追求してみたり。
楽しくチャレンジ
していきたいですね❣️
さて、エクササイズにも
チャレンジしてみましょ 
下半身を引き締める！
ワイドスクワットです。
★爪先は45度位に開く
★お尻を膝と一直線まで下げる
★膝と爪先は同じ向き
★お腹を締めて腰の負担を無くす
Let's try 💕
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