こんにちは
貴船コミュニティセンターでの
レッスンのご案内です❣️
美姿勢トレーニングも
太極舞も
じっく〜り90分レッスンです
※最近のお写真ではないのですが・・・
いつも写真を撮り忘れてしまい(汗)
お写真に写る為に
マットを近づけています。
基本的に
第1、第3水曜日が美姿勢トレーニング
第2、第4水曜日が太極舞
となります。
※月により変わる場合があります。
☆美姿勢トレーニング
骨格を自然な状態に導く事で美しい姿勢となり、スタイルアップ！
肩凝りや腰痛、股関節痛等も改善されていきます。
☆太極舞(タイチーダンス)
太極拳や中国の伝統武術、舞、等の要素が入ったダンスです。
音楽を楽しみながら舞います。
ゆったりローインパクトでどなたでも楽しめると同時に、足腰強化、体幹筋力アップ、姿勢改善等も期待出来ます。
【11月のスケジュール】
⭐4日(水) 美姿勢トレ
⭐11日(水) 太極舞
⭐18日(水) 美姿勢トレ
⭐25日(水) 太極舞
🧡全て10:00〜11:30
【12月のスケジュール】
⭐2日(水) 美姿勢トレ
⭐9日(水) 太極舞
⭐16日(水) 美姿勢トレ
⭐23日(水) 太極舞
🧡時間 10:00〜11:30
🧡お月謝
・太極舞会員
月2回 2600円
・美姿勢トレ会員
月2回 2800円
※太極舞会員、美姿勢会員は
その月に限り振替可能です。
詳しくはお問い合わせください。
・月4回会員 4800円(1レッスンあたり1200円)
・ビジター料金
太極舞1レッスン1500円
美姿勢1レッスン1600円
・体験1レッスン1000円
注意事項
前月までに、翌月は会員参加か、ビジターか、決めてください。
お月謝、受講料も出来るだけ前払いにてお願い致します。
こちら側の落度でない限り、受講料の払い戻しは致しかねます。
教室の安定した運営の為に、ご理解とご協力をお願い致します🙇✨✨✨
🧡持ち物
美姿勢トレーニングはヨガマット
もしくはバスタオル
必要に応じてピラティスボール
太極舞は、必要な方は室内シューズ
裸足でも良いです
その他、汗ふきタオル、水分
ぜひ
健康な身体作りに
お役立てください✨✨✨
オンラインレッスン
上社レッスンは、こちらから〜
ご予約、お問い合わせは
yukukochan@gmail.com
もしくはQRコードを読み取り
LINEに登録をお願いします❣️
ぜひ、お友達になってください
