お家時間が長くなって、太ってきたみたい、体力落ちたかも？運動しなくちゃって思ってる・・・...

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お家時間が長くなって、太ってきたみたい、体力落ちたかも？運動しなくちゃって思ってる・・・ けど、運動は苦手、自信がない。 そんな方の為のレッスンです😊✨ まずは、運動に慣れましょう😉👍 少しずつ、固まった身体をほぐして、ゆったり動きましょう❣️ 【コンディショニング＆太極舞】 前半は、ほぐしを中心に体の軸を整えます。 動きやすい身体にしていきましょう。 後半は太極舞。 中国風の音楽に乗ってゆったり舞います。 ローインパクトで、年齢や体力を問わず楽しんでいただけます。 「肩凝りが良くなって猫背がなおってきた」 「股関節の痛みが無くなった」 「お腹がスッキリしてきた」 等など、喜びの声があります💖 ⭐5月9日(土)10:00〜11:00 初めての方はお試しとしてご参加無料です❣️ ZOOMを使用したオンラインレッスンです。 ご興味ある方はお気軽にメッセージくださいね😊✨ #お家フィットネス #お家レッスン #zoom #zoomレッスン #太極舞 #タイチーダンス #運動初心者大歓迎 #楽しく運動 #コンディショニング #身体を整える #お気軽にお問い合わせください #アラフィフインストラクター#太極舞インストラクター

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