こんばんは
台風の影響も受けず、猛暑🌞な名古屋でしたね
皆さま、楽しい週末を過ごされましたか？
昨日の「姿勢改善ヨガストレッチ」についてご報告
「ヨガ」というとね、身体をぐいぐい伸ばして伸ばして、辛くてイヤ～💦
みたいなイメージを持っている方も多いかと思います。
逆に、身体柔らかいし、効いてるのかわからないし、あんまりやる意味を感じないわ、って方も。
昨日の「姿勢改善ヨガストレッチ」は、そんな内容ではなかったのです❗
私のレッスンはいつも、一般的なレッスンとちょっと違うと思いますがね。
まずは、セルフメンテナンスの方法。
ストレッチ出来る状態、運動を出来る状態に身体をもっていく為のメソッドを、お伝えしました
身体の捩れや歪み、緊張を取らなければ、やみくもに運動をしても、痛めるだけです💦
そして、沢山、妄想していただきましたよ
ど根性ガエル、見てたなぁ
これ、動作の基本ね✨
他にも・・・
呼吸をする時に✨
リラックスしましょ❤️
まずは、脳のブロックを外していくこと。
それが出来ると、格段に、身体が変わります❗
パフォーマンスが上がります❗
昨日は60分のレッスンの中で、お伝えしようと思っていた半分しか、お伝え出来ませんでした
続きは、次回のボディコンディショニングでお伝えしたいと思います✨
宜しくお願い致します
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今後のサークルレッスンスケジュールです❣️
どなたでも、ご参加いただけます
お子様連れも、大丈夫💖
事前にご相談くださいね
お問い合わせ、ご予約はLINE@から宜しくお願い致します🎵
↓ ↓ ↓
https://line.me/R/ti/p/%40ufw5252e
予約方法等わかりにくいって方は、どうぞ直接お越しくださいね💖
そのまま、ご参加いただけます
予約はある程度の人数把握の為ですので、ご連絡可能な方はお願い致します✨
レッスン開始の５分前までにお越しくださると、スムーズです
🎉9月26日(木)はスペシャルレッスン🎉
夏の終わりに・・・夜のスペシャルレッスン！
何でもあり❗なダンス空間✨
踊って踊って、踊りまくりましょう
🎵🎵🎵
🌝🐇９月のレッスンスケジュール🐇🌝
⭐13日(金) 名東軽
15:15～16:15 ZUMBA
⭐20日(金) 上社②
15:15～16:15 ENJOY DANCE
⭐22日(日) 上社②
12:30～13:30 太極舞
13:45～14:45 DISCO WORLD
⭐26日(木) 上社②
19:35～20:50 ENJOY DISCO キラキラナイト💖
※回数券以外の方は参加費1200円です
⭐28日(土) 上社②
12:30～13:30 ボディコンディショニング
13:45～14:45 ZUMBA
⭐９月のマイケルダンスは
8日(日)12～15時
14日(土)18～21時
(じゅんペケ先生、参加費800円)
🎃10月のレッスンスケジュール🎃
10月といえば、ハロウィン🎃👻
ハロウィン仮装大歓迎のレッスンあり
「ハロウィン🎃」と名の付くレッスンは、是非奮って仮装しちゃいましょ💕
がっつり仮装、1ポイント、何でもオッケー🆗
モチロン、普段のレッスン着でもオッケー🆗です
がっつり仮装の場合も、動きやすい服装、運動靴でお願いします。
ご希望の方は、ハロウィンカチューシャを数個お貸し出来ますよ✨
お気軽にお申し出くださいね❤️
⭐5日(土) 上社②
12:30～13:30 太極舞
13:45～14:45 DISCO WORLD
⭐11日(金) 上社②
15:15～16:15 ENJOY DANCE
16:30～17:30 ボディコンディショニング
⭐13日(日) 上社②
12:30～13:30 姿勢改善ヨガストレッチ
13:45～14:45 ZUMBA
⭐16日(水) 名東軽運動室
たっぷり！ハロウィンDISCO NIGHT 🎃
19:00～受付開始、写真撮影📷
19:20～20:40 DISCO WORLD
⚠️回数券以外の方は参加費1200円です。
⭐20日(日) 名東軽運動室
ENJOY ハロウィン🎃
13:30～受付開始、写真撮影📷
13:50～16:50 ENJOY DANCE
⭐25日(金) 上社②
15:15～16:15 ZUMBA
16:30～17:30 ボディコンディショニング
⭐31日(木) 上社②
ハロウィンZUMBA 🎃
19:30～受付開始、写真撮影📷
19:45～20:45 ZUMBA
⭐場所は…
アクセスマップ：名東文化小劇場/上社レクリエーションルーム
https://www.bunka758.or.jp/scd10_access.html
名東スポーツセンター／アクセス
⭐参加費
1レッスン1000円、回数券5レッスン分で4500円。
体験は1レッスンのみ500円。
学生さんも500円。
2レッスン続きの参加で200円引き！
回数券の方には割引券をお渡しします。
皆様から頂いた参加費の一部を、10月に集計、若松寮さんに寄付、もしくは寄贈します❣️
必ずご報告させていただきます
⭐持ち物
動きやすい服装、必要な方は着替え、ダンス系は室内シューズ、水分補給できる物、汗ふきタオル。
ヨガは、お持ちの方はヨガマットをお持ちいただいて構いません。
小さめのストレッチ用マットは施設にございます。
ヨガ、ボディコンディショニング、太極舞は裸足で行います👣
冷える方は靴下等身に付けていただいて構いません
皆さまのご参加を心よりお待ちしています💓
