こんにちは！
3連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか？
出掛けたい所に出掛ける事が出来たり、用事を済ます事が出来たり、ゆっくり休む事が出来たり、皆さん充実した日を過ごせていますようにd(`･∀･)b
私はというと…
土曜のサークルZUMBAの後のダンス練習で足首辺りを捻挫…
ちょこっとした、何でもない様なジャンプで見事着地失敗💥
で、連休は強制的に安静状態。
昨日から外に出ていません。
大分痛みは取れましたが、大事を取って明日はお仕事もお休みをいただきました。
最近、筋肉の疲労が取れていないままに動いてしまっていたのかもしれません。
思えば、少し動いただけで、すぐに脚に疲労を感じる様になっていました。
楽しい事は、ついつい頑張ってしまうから、自分の身体の状態をきちんと見てあげられていなかったのだと思います。
身体は、もうちょっと休んでよー💦
って、悲鳴をあげていたのかも(；^ω^)
ほとんど風邪もひかないし、ケガでもしなければ休まなかったかな。
自分の身体にゴメンね、という気持ち。
気付けて良かった✨
仕事の仕方を考えないと、少し変えていかないと、と思ってはいたけれどなかなか実行に移せていなかったので、今回の捻挫が良いきっかけになりそうです(；^ω^)
曇り空の上には、いつも青空が広がっている✨
若い頃に読んだリチャード・バックの小説の中で印象的だった言葉。
時々思い出します。
自分がどこを見ていくのか…
何か起こった時に、垂れ込める雲だけを見るのか、その上にある青空を意識して見るのか？
一見、マイナスに思える出来事も、自分の気持ちの持ち方で、いくらでもプラスにしていける✨
勇気が出ますよねヽ(o･∀･)ﾉ
という訳で、私は自分の身体を大事に、今はゆっくり休んで、土曜には元気にZUMBA予定です～(о´∀`о)ノ🎶
宜しくお願い致します❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
9月のサークルレッスンスケジュール🎵
9月30日以外は上社レクリエーションルームです。
アクセスマップ：名東文化小劇場/上社レクリエーションルーム
★9月22日(土)
12:00～入室、受付開始
12:15～13:15 ZUMBA
13:30 までに退室
★9月23(日)
12:00～入室、受付開始
12:15～13:15ボディコンディショニング(残席3名様)
13:30 までに退室
★9月29日(土)
12:00～入室、受付開始
12:15～13:15 ZUMBA
13:30 までに退室
★9月30日(日)貴船コミュニティセンター
〒465-0055, ２丁目-１３０４ 勢子坊 名東区 名古屋市 愛知県 465-0055
https://goo.gl/maps/ZD24RzaGepR2
9:20～入室、受付開始
その後「スペシャルコラボ❤️レッスン」
11:40 頃終了予定。
(残席3名様)
詳細はLINE@でご覧いただけます🎵
LINE@会員様限定企画です(о´∀`о)ノ
よろしかったらLINE@ご登録お願い致します🎵
↓ ↓ ↓
★参加費
9月からは1レッスン1000円、回数券5レッスン分で4500円。
体験はいつでも1レッスンのみ500円。
スペシャルコラボ❤️レッスンは特別料金となります。
★持ち物
動きやすい服装、必要な方は着替え、室内シューズ(ボディコンディショニングでも必要です)、水分補給できる物、汗ふきタオル。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
10月のレッスンスケジュール🎵
⭐10月6日(土)
軽運動室2
15:00～入室、受付開始
15:15～16:15 ZUMBA
16:30 までに退室
⭐10月7日(日)
軽運動室兼会議室
15:00～入室、受付開始
15:15～16:00 太極舞
16:00～お楽しみジャンケン大会
16:30 までに退室
⭐10月13日(土)
軽運動室2
12:00～入室、受付開始
12:15～13:15 ZUMBA
13:30までに退室
⭐10月14日(日)
軽運動室兼会議室
15:00～入室、受付開始
15:15～16:15 ヨガ…姿勢とバランス
16:35～17:20 太極舞
⭐10月27日(土)
軽運動室2
15:00～入室、受付開始
15:15～16:15 ZUMBA
16:30 までに退室
⭐太極舞
太極拳や中国の舞、等の要素が入ったフィットネスダンスです。
とはいえ、ダンスが苦手な方でも大丈夫‼️
老若男女、全ての方にお楽しみいただけるレッスンなのです😊
超ローインパクトでありながら、足腰が鍛えられ、気持ち良く汗がかけますよ😉✨
⭐お楽しみジャンケン大会
実は、買って数回しか着ていないZUMBAウェアを、誰かもらって～‼️
という事で思い付いたこの企画😳
ZUMBAウェア、その他🎁あり？
参加してみてくださいね❣️
⭐参加費
1レッスン1000円、回数券5レッスン分で4500円。
体験はいつでも1レッスンのみ500円。
⭐持ち物
動きやすい服装、必要な方は着替え、室内シューズ、水分補給できる物、汗ふきタオル。
ヨガは、お持ちの方はヨガマット。
小さめのストレッチ用マットは施設にございます。
ヨガ、太極舞は裸足で行います👣
皆さんのご参加をお待ちしています😊💕
お問い合わせ、ご予約はLINE@から宜しくお願い致します🎵
