「気づいていない間に人生は決まっている」
少し怖いタイトルに感じるかもしれません。
でも、これは運命論の話ではありません。
むしろ逆です。
人生は、ある日突然決まるのではなく、
ほとんどの場合「気づかないうちに」形作られていきます。
大きな決断をした記憶はなくても、
気づけば今の状況にたどり着いている。
そんな感覚、ありませんか？
ユクミンも、まさにそうでした。
環境と思考に流されるまま、
気づけば今の場所にいました。
少し振り返ると、こんな感じです。
・小学生時代：夢もなく、ゲームと落書き。家で勉強はゼロ
・中学時代：親に入れられた厳しい塾で、流れで成長
・工業高校：「ロボット面白そう」で選択（アニメやゲームの影響）
・工業大学：「もっと作りたい」で進学（大会で勝ちたい欲）
・就職：単位不足で卒業が遅れ。就職氷河期真っ最中で派遣会社へ
・転職①：流れで営業へ→理想と現実のギャップを痛感
・転職②：合わずに再び技術系派遣会社へ（たまたま良いと感じる会社へ飛ばされる）
・転職③：契約上正社員になれなかったため別の会社へ転職
・転職④：②で飛ばされた会社へ入社（現在）
振り返るとずっと、
「その時、目の前にあった選択肢の中から
なんとなく良さそうなものを選んでいる」
そんな感覚でした。
正直、流されていますよね。
でも、これって特別な話ではありません。
私たちは日々、無数の選択をしています。
・何を言うか
・何を言わないか
・どこまで頑張るか
・どこで諦めるか
・挨拶するかしないか
ただ、そのほとんどは「自分で決めている感覚がない」。
半ば自動的に繰り返している反応や習慣です。
つまり——
自動思考の指示通りに動いているということです。
（自動思考：これまでの経験や情報から作られた“自分ルール”に基づく思考）
例えばこんな行動、ありませんか？
・なんとなく避ける
（駅で知り合いを見かけて、無意識に車両を変える）
・いつものパターンで考える
（気づけば毎日同じ人と同じ会話）
・つい同じ行動を取る
（休日の過ごし方がずっと同じ）
この「無意識の積み重ね」が、
人生の方向性を静かに決めていきます。
例えば。
「自分なんて大したことない」
そう思うクセがある人は、
挑戦の場面でブレーキを踏みます。
すると経験が増えない。
結果も変わらない。
やっぱり自信が持てない。
こうして最初の思い込みが、
現実として固定されていきます。
怖いのは、これがすべて無意識で進むことです。
本人は
「慎重なだけ」
「現実的なだけ」
と思っている。
でも実際には、
最初の思考が未来を制限しています。
感情すらも、自動思考の影響を受けています。
（自動思考が自分だと思っています。本当は、だたの機能です。）
逆に言えば。
人生を変える出発点は、
大きな決断ではなく「気づき」です。
何かを変える前に、まず観察する。
・どんな場面で、どんな思考が出るのか
・自分にどんな言葉をかけているのか
・どんな理由で動き、どんな理由で止まるのか
・どんな時にどんな感情が湧くのか
これに気づけた瞬間、
無意識だったものが「選べるもの」に変わります。
これが本当の意味での自由です。
多くの人が人生を変えられないのは、
能力の問題ではありません。
「すでに決まっている思考パターン」に
気づいていないだけです。
気づかない限り、
同じ思考
同じ行動
同じ結果
これが繰り返されるのは当然です。
人には現状維持バイアスがあります。
変わらないようにする力が、常に働いています。
だからこそ——
気づかない限り、変わらない。
ひとつだけ試してみてください。
感情が動いた瞬間に、こう問いかける。
「今、自分は何を当たり前だと思った？」
「どんなルールで判断した？」
「どんなことで感情がうごいた？」
それだけでいいです。
変えなくていい。
否定しなくていい。
ただ、気づく。
人生は、気づかない間に決まっていきます。
でも——
気づいた瞬間から、書き換えが始まります。
「この選択は、本当に自分が望んでいるものか？」
そうやって、自動思考を“見た上で”選べるようになる。
そして、過去の後悔や未来の不安に縛られなくなり。「今に集中」出来るようになります。
そこが、すべてのスタートです。
もし今、
・なぜか同じことで悩む
・なぜか同じ壁にぶつかる
そう感じているなら、
原因は外ではなく、
もっと静かな“内側”にあるかもしれません。
このブログでは、
崩れない幸せになるためのコツを展開しています。
そのポイントの一つが「自動思考に気づくこと」です。
これからもより実践的にお伝えしていきます。
少しでも「変わりたい」と思った方は、
フォローして一緒に進んでいきましょう。
あなたの心が、今日も穏やかで幸せでありますように(^^♪