ダイエット中の、朝食、昼食、夕食を
カイロの先生に写メしていました
写メする、ってなると
これはもう、ご飯の量を誤魔化せない（笑）
というか
自分の為に頑張らなくては、うん、うん
と思いながらも
ご飯をよそう時、ギュッギュッと盛っては
あかんあかんって減らす
でも、時にギュッ（笑）
ワンプレートって言われたけれど
わざわざお皿は買わずに、一つの大皿に小皿を載せるのせる（笑）
時に、セブンのご飯の時もあり（笑）
結果
約2週間で、3ｷﾛｸﾞﾗﾑ減
✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡ヤッター
そして、でも
Xmasとお正月はどうすれば？と思ってたのですが
先生いわく
Xmasもお正月も気にせず食べていいですよ
って言われたので
Xmas
ケーキに、プリンに、食べちゃいました 
それから
年末は忙しいでしょうから写メはいいですよ
って事で、ご飯の写メは終了となりました
ヤッター 
ちゃうか、笑
ちゃうか、笑そして、お正月
鳥取に行って、めっちゃ食べました
撮影していない食べ物も沢山で
何㎏増えてるんだろぅ？と不安になりながらも
体操に励みました
(๑•̀╰╯•́)و.｡.:*✧
そして、お正月明けて
全身の撮影と計測です
ダイエットを始める前と後
before / after の写真を見せてもらいました
（ここでは恥ずかしくてアップ出来ませんが 
）
）あれだけ食べたのに、全体的にひと回り小さくなってて
腹囲、−5
ウエスト、−4.5
体重は、当初から、−4
脂肪が筋肉に変わってきてるから、このままキープで
って事でした
でも、いやはや、本当
お尻が小さくなってて、太腿も細くなってて、背中の余分なお肉が取れてて
✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡うれしー
でも
先生、ダイエットが終わってから大丈夫でしょうか？、と聞くと
私の脳が変わってきてるから大丈夫らしいです
ただ、お正月が終わって、お腹がもう少し凸なので
「もう一度最後に固形物を摂らない日を作りましょう」
って言われ
エーッつ、辛い、と思いつつ、始めました
2回目は頭痛が酷くて
今日はやめて明日にしようかなと、自分との闘いでした
その結果の体重は
当初から、−5㎏
になりました
でも
「もうこれ以上体重はおとさないように、筋肉を付けていきましょう」
と言われたので
はい。体操ですね
(￣(工)￣)
結構苦痛なのでした（笑）
と、そんな中、早朝の仕事終わり
同僚に、モーニング行こうって誘ってもらって
行ってきたのは先週のこと
パンの量が多いかなと思いながらも
そんなパンがめちゃくちゃ美味しくて、完食
喋りたおして、気付けば12時
このままランチに突入しちゃいました
量が若干多いけど、いい感じ ♩
デザートも付いてたけど、完食
そして、夜ご飯はナノスリム2袋
なんと、夜になってもお腹一杯で
これが私の脳が変わってきてるという事？なのかなぁ？
そして
ダイエット終了まで、あと2週間です
＊＊＊
ダイエットをする前
娘と京都へ 〜
この時は何も考えずに
食べてました
食べてました
