1限がなくても8時に起きる
朝ご飯を食べる
無糖ヨーグルトにオリゴ糖
お昼はなに食べてもおっけー
でも夜まかないか外食のときは軽めに
間食はしない
チョコはなにかのご褒美
友達とご飯のときは食べる
夜ご飯1人のときは炭水化物抜く
早い時間に食べる
半身浴週1
リンパマッサージ
いつの間にか姉のほうが痩せてた。。
前はでぶとかゆってたのに。。
今はわたしがでぶって言われる始末。
競う人がいると頑張れるからね！
とりあえずのマイナス3キロ！
でぶとか食べるなとか
言ってください。お願いします。。
河北ちゃん鬼細い。
太ももとかわたしのふくらはぎだよ絶対( T_T)＼(^-^ )
がんばろーっと！
昨日はね、パックしたよ！
毎日してみる！変わるかな？
やっぱり可愛くなりたいのです。
iPhoneからの投稿